Dipikawanoh pikeun ngawangun kapercayaan sareng ningkatkeun haté anjeun, minyak bergamot mangrupikeun salah sahiji anu pangsaénaMinyak penting pikeun déprésisareng ngabantuan pikeun nyerep setrés sareng kahariwang.DiUbar tradisional Cina, BGGNAMot dianggo pikeun ngabantosan tanaga penting sahingga sistem pencerna tiasa jalan anu dilakukeun, sareng éta ogé dianggo pikeun nyegah bahan baktéri, naekeun kaséhatan orok anjeun.Leres, ieu teu aya pony hiji-trick!
Henteu ngan ukur ngintunkeun minyak nganggo sababaraha kauntungan kaséhatan anu pikaresepeun, éta ogé salah sahiji consian utama pikeun hasilna minyak aroma, panginten narékahan.Éta ogé dipaké ku industri faksinasi farmasi, dua pikeun nyerep anu pikaresepeun produk ubar sareng keur sipat antiseptik sareng antikeptional.
Upami anjeun milari amis anu amis, masih lada, pikaresepeun pikaresepeun anu bakal ngantepkeun anjeun tenang, percantenan sareng karapihan, teras pérak BGEAMot coba.Mangpaat éta langkung tebih saluareun éta kamampuan pikeun naekeun haté, ogé, teuing, kalayan épék positif dina kardiovulular, nyertives sareng sistem englisi.
Naon minyak anu penting?
Dimana minyak bgamot asalna?Bergamot nyaéta tutuwuhan anu ngahasilkeun sajenis buah jeruk jeung ngaran ilmiahna nyaétaCitrus Bergamiia.Ieu dihartikeun salaku hibrida antara jeruk haseum jeung lemon, atawa mutasi lemon.
Minyak dicandak tina mesek buah sareng biasa ngadamel ubar.Minyak penting anu penting, sapertos anu sanésminyak atsiri, tiasa disulap atanapi diulas liwat liwat CO2 Co2 (katelah salaku ékstraksi ";Seueur para ahli ngadukung yén ideu yén ékstraksi tiis ngabantosan netepkeun sanyat aktif dina minyak sangguk anu tiasa dirusak ku panas Disirap Udur.Minyak biasana dianggotea hideung, anu disebut sateuacana.
Sanajan akar na bisa disusud deui ka Asia Tenggara, bergamot ieu leuwih loba dibudidayakan di bagian kidul Italia.Minyak atsiri Bergamot ieu malah dingaranan kota Bergamo di Lombardy, Italia, dimana eta mimitina dijual.Sarta dina ubar Italia rahayat, bergamot ieu dipaké pikeun ngurangan muriang, ngalawan kasakit parasit jeung relieving nyeri tikoro.Minyak Bergamot ogé diproduksi di Basisir Gading, Argentina, Turki, Brazil sareng Maroko.
Aya sababaraha kauntungan kaséhatan anu héran tina ngagunakeun minyak atsiri bergamot salaku ubar alami.Minyak Bergamot mangrupikeun antibakteri, anti tepa, anti radang sareng antispasmodik.Ieu uplifting, ngaronjatkeun nyerna anjeun sarta ngajaga sistem Anjeun jalan leres.
Mangpaat minyak bagnamot sareng nganggo
1. Ngabantosan pikeun ngaleungitkeun déprési
Aya seueurtanda depresi, kaasup kacapean, wanda sedih, drive kelamin low, kurang napsu, perasaan helplessness na disinterest dina kagiatan umum.Unggal jalma ngalaman kaayaan kaséhatan méntal ieu dina cara anu béda.Warta alus nyaéta yén ayaRekat alami pikeun déprésianu efektif sareng angkat ka akar.Ieu kalebet komponén minyak atsiri bergamot, anu gaduh antidepresan sareng kualitas stimulasi.Bghamot dikenal pikeun kamampuan pikeun ngamajukeun karajaan, parasaan kasucian sareng ningkat énergi ku ningkatkeun sirkulasi getih anjeun.
Panalitian anu dilakukeun dina taun 2011 nunjukkeun yén nerapkeun minyak atsiri campuran pikeun pamilon ngabantosan dina ngubaran gejala depresi sareng kahariwang.Pikeun ulikan ieu, minyak atsiri anu dicampur diwangun ku bergamot sarengminyak lavender, sareng parmainsi analisa dumasar kana tekanan getih, ngahijikeun sareng harga, lingging sareng suhu kulit.Salaku tambahan, subjust kedah meuntametan kaayaan émosional tina hal rélaxasi, pédah, kalelar, ngalenyepan, nungtut sareng waspada.
Pamilon dina kelompok ékspérimén nerapkeun campuran minyak atsiri sacara topikal kana kulit beuteungna.Dibandingkeun sareng tukang masak, buah minyak penting nyababkeun nurunkeun hubungan pulsa sareng tekanan darah.Dina tingkat émosional, poko dina minyak minyak imin anu dibuka salaku "langkung tenang" sareng "langkung santeuna" Beda mata pelajaran.Panaliti nunjukkeun pangaruh santai tina campuran lavender sareng minyak bichambot, sareng éta majan bukti pikeun dianggo dina sato-turut.
Sarta ulikan pilot 2017 kapanggih yén nalika minyak bergamot ieu kaseuseup pikeun 15 menit ku awéwé di ruang tunggu hiji puseur perlakuan kaséhatan méntal.Panaliti mendakan yén paparan bergamot ningkatkeun parasaan positif pamilon dina grup ékspérimén.
Pikeun nganggo minyak biglamot pikeun depresi sareng wanda parobihan, rub 1-2 tetes janten leungeun sirah sareng irut, ngambekan dina arom tina minyak lalaunan.Anjeun tiasa nyobian ngagosok 2-3 tetes bgamot dina beuteung anjeun, tukang beuheung sareng suku, atanapi nyababkeun 5 tetes di bumi atanapi damel.
2. Ngabantosan tekanan getih handap
Minyak Bérak mantuan ngajaga kéna métabik anu leres ku merangsang renerasi hormonal, jus nyerna, Gard sareng Insulin.Ieu ménsikan sistem penceraran sareng ngadamel nyerep gizi anu pas.Jus ieu ogé nganggap ngarecahna gula sareng tiasatekanan darah handap.
Panaliti taun 2006 ngalibetkeun 52 pasien hipertensi nunjukkeun yén minyak bergamot, digabungkeun sareng lavender sarengylang ylang, bisa dipaké pikeun ngurangan réspon stress psikologis, tingkat kortisol sérum jeung tingkat tekanan getih.Tilu minyak atsiri dicampur sareng diseuseup unggal dinten salami opat minggu ku penderita hipertensi.Peneliti manggihan yén tekanan getih, pulsa, setrés, jeung tingkat kahariwang, sartatingkat cortisolbéda sacara signifikan ti anu kapanggih dina kelompok plasebo sareng kontrol.
Pikeun ngabantosan tekanan getih anjeun sareng laju puli, sumebar 5 tetes bandramot di bumi atanapi karya 2-3 tetes luhureun jeung beuteung.
3. Nyegah sareng gelut inféksi
Minyak Bergamot dipaké dina sabun kulit sabab mantuan pikeun ngahambat tumuwuhna baktéri jeung fungi.Numutkeun kana ulasan diterbitkeunPihak di farmakologi, geus dilaporkeun yén minyak atsiri bergamot bisa ngahambat tumuwuhnaCampylobacter Jebuni,Escherichia coli,Monocytogenes listeria,Bacillus cereusjeungStaphylococcus aureus.
Studi in vitro ogé nunjukkeun yén minyak bergamot tiasa maénkeun peran poténsial dina pengobatan topikalinféksi Candida.Liwat, salian ieu, studi labadér nunjukkeun yén komponén bérgamiot, anu paling normal ngalawan patogén tipis umum.
Pikeun ngamangpaatkeun kauntungan anu luar biasa ieu, sebarkeun 5 tetes bergamot atanapi oleskeun 2-3 tetes topically kana tikoro, beuteung sareng suku anjeun.
4. Ngaleungitkeun setrés sareng kahariwang
Minyak Bergamot mangrupikeun rélaxasi - éta ngirangan tegangan saraf, sareng dianggo salaku areliever stressjeungubar alam pikeun kahariwang.Hiji studi diterbitkeun dinaPanaliti ubar pelanggarannunjukkeun yén nalika awéwé séhat kakeunaan uap minyak bergamot, aranjeunna nunjukkeun épék psikologis sareng fisiologis.
Para sukarelawan kakeunaan tilu setélan ékspérimén: istirahat nyalira, istirahat sareng uap cai, sareng istirahat sareng uap minyak atsiri bergamot salami 15 menit.Sampel ciduh dikumpulkeun langsung saatos unggal setelan sareng para sukarelawan ngalengkepan profil ngeunaan wanda ayeuna, tingkat kahariwang sareng tingkat kacapean.
Panaliti mendakan yén tingkat kortisol saliva sacara signifikan langkung handap dina grup bergamot tibatan dina grup sanés nyalira, sareng grup bergamot parantos ningkatkeun émosi négatip sareng skor kacapean.Disimpulkeun yén nyeuseup uap minyak atsiri bergamot ngagaduhan pangaruh psikologis sareng fisiologis dina waktos anu pondok.Teu heran Bergamot mangrupikeun salah sahiji luhurMinyak penting pikeun kahariwang.
Pikeun ngaleungitkeun setrés sareng kahariwang nganggo minyak bergamot, sebarkeun 5 tetes di bumi atanapi padamelan, nyeuseup minyak langsung tina botol atanapi nerapkeun 2-3 tetes topically kana kuil sareng tonggong beuheung anjeun.Anjeun oge bisa coba abdiSolusi Ngurangan Stress DIYÉta dijieun tina bergamot, lavender, frankincense jeung minyak atsiri myrrh.
5. Alleviates Nyeri
Minyak Bikifotot mangrupikeun cara anu saé pikeun ngirangan gejala sprains, nyeri ambeu sareng nyeri sirah.Gantina ngandelkeun pembunuhan nyeri anu ngagaduhan efek samping, nganggo minyak anu aman sareng alami kanggongurangan nyerisareng tegangan.
Panaliti nunjukkeun yén minyak bérsot anu ngagaduhan épék analgesik sareng tiasa dianggo di tegalan pelengkap kanggo ngaleutikan tegangan dina awak.Sareng ulasan studi farmacologi diterbitkeun dinaJurnal Komértrana Internasionalkapanggih yén linalool - komponén kapanggih dina bergamot, lavender na minyak rosewood - mibanda sababaraha kagiatan farmakologis, kaasup anti radang, analgesic jeung épék anticonvulsant.Panaliti yakin yén ieu mangrupikeun kamampuan linalool pikeun meungpeuk épék dina reséptor nyeri sareng ngahambat sékrési zat P, sanyawa anu aub dina pangiriman nyeri sareng impuls saraf sanés.
Pikeun ngirangan nyeri, ngagos lima tetes minyak béragot dina otot nyeri atanapi dimana anjeun ngarasa tegangan.Pikeun nutupkeun daérah permukaan anu langkung ageung, ngagabung bichamot sareng aminyak pamawakawas minyak kalapa.
6. Ningkatkeun kasehatan kulit
Minyak Bergamot gaduh sipat anu nenangkeun, antiseptik, antibakteri sareng anti-radang, janten tiasa dianggo pikeun ningkatkeun kaséhatan kulit anjeun nalika dilarapkeun sacara topikal.Minyak penting anu tiasa dianggoNgaleungitkeun parutsareng cirian dina kulit, nada kulit sareng mengkatah kulit.Dina ubar basa rahayat Italia, ieu dipaké pikeun ngagabungkeun nyageurkeun luka anu ditambah sareng ditambih kana disinfectants kulit kulit tothener.
Pikeun ningkatkeun kaséhatan kulit anjeun atanapi ngamajukeun penyembuhan, nempatkeun lima tetes minyak bergamot dina bal katun atanapi pad sareng gosokkeun kana daérah anu kainféksi.Anjeun ogé tiasa nambihan 10 tetes minyak bergamot kana cai mandi haneut anjeun - mangpaat mandi minyak bergamot langkung seueur tibatan kulit anjeun.Éta saé pikeun haté anjeun sareng ngirangan tegangan anu diwangun.