5 Minyak Atsiri Pangsaéna pikeun Alergi

Salila 50 taun ka pengker, paningkatan prévalénsi panyakit sareng gangguan alérgi terus lumangsung di nagara-nagara industri.Rinitis alérgi, istilah médis pikeun muriang jarami sareng naon anu aya di balik rasa teu pikaresepeun étagejala alergi musimanUrang sadayana terang pisan, berkembang nalika sistem imun awak janten sénsitip sareng réaksi kaleuleuwihi kana hiji hal di lingkungan.

Ayeuna, 40 dugi ka 60 juta urang Amérika kapangaruhan ku rhinitis alérgi sareng jumlahna terus ningkat, khususna dina murangkalih. Upami henteu diubaran, alergi tiasa nyababkeun irung tersumbat sareng meler, bersin, panon berair, nyeri sirah sareng gangguan indra pangambeu - tapi ieu dina kasus anu kirang parah. Pikeun sababaraha jalmi, alergi tiasa ngancam kahirupan, anu nyababkeun peradangan sareng sesek napas.

Jalma anu katarajang alergi sering dibéré nyaho pikeun nyingkahan pemicu, tapi éta ampir teu mungkin nalika usum robih sareng sistem imun urang kaganggu ku industri pangan sareng racun lingkungan. Sareng sababarahaObat alergi aya patalina jeung déménsiasareng épék kaséhatan anu pikasieuneun anu sanésna ogé. Untungna, aya sababaraha anu kuatminyak atsirijanten cara alami sareng aman pikeun ngubaran gejala alergi sarengningkatkeun sistem imun urangMinyak atsiri pikeun alergi ieu mibanda kamampuan pikeun ngadukung awak sacara kimiawi sareng ngabantosan pikeun ngungkulan hipersensitivitas.

Kumaha Minyak Atsiri Ngalawan Alergi?

Réaksi alérgi dimimitian dina sistem imun.alérgénnyaéta zat anu nipu sistem imun — ngajantenkeun sistem imun mikir yén alérgén éta panyerang. Sistem imun teras réaksi kaleuleuwihi kana alérgén, anu saleresna mangrupikeun zat anu teu bahaya, sareng ngahasilkeun antibodi Imunoglobulin E. Antibodi ieu ngumbara ka sél anu ngaleupaskeun histamin sareng bahan kimia sanésna, anu nyababkeun réaksi alérgi.

Panyabab anu paling umum tina hijiréaksi alérgingawengku:

• Serbuk sari
• Lebu
• Kapang
• Sengatan serangga
• Bulu sasatoan
• Kadaharan
• Obat-obatan
• Lateks

Alérgén ieu bakal micu gejala dina irung, tikoro, paru-paru, ceuli, sinus sareng lapisan lambung atanapi dina kulit. Patarosanna di dieu masih kénéh aya — upami panyabab umum ieu parantos aya salami rébuan taun, naha tingkat alergi ningkat dina sajarah ayeuna?

Salah sahiji téori anu ngajelaskeun kanaékan alergi aya hubunganana sarengperadangan, akar tina kalolobaan panyakit. Awak ngaréspon ku cara anu tangtu kana alérgén sabab sistem imun keur overdrive. Nalika awak geus nungkulan peradangan anu luhur, alérgén naon waé bakal micu réaksi anu ningkat. Éta hartosna nalika sistem imun awak kaleuleuwihi dianggo sareng setrés, ngenalkeun alérgén nyababkeun awak réaksi anu kaleuleuwihi.

Upami sistem imun sareng peradangan dina awak saimbang, réaksi kana alérgén bakal normal; kumaha oge, ayeuna réaksi ieu kaleuleuwihi sareng nyababkeun réaksi alérgi salajengna anu teu diperyogikeun.

Salah sahiji mangpaat anu paling luar biasa tina minyak atsiri nyaéta kamampuanna pikeunngalawan peradangansareng ningkatkeun sistem imun. Minyak atsiri pikeun alergi bakal ngabantosan pikeun ngadétoksifikasi awak sareng ngalawan inféksi, baktéri, parasit, mikroorganisme sareng racun anu ngabahayakeun. Éta ngirangan karentanan awak kana sumber luar sareng ngirangan réaksi anu kaleuleuwihi tina sistem imun nalika nyanghareupan penyusup anu teu bahaya. Sababaraha minyak atsiri anu luar biasa malah tiasa dianggo pikeun ngagentos kaayaan pernapasan sareng ningkatkeun késang sareng kiih — ngabantosan ngaleungitkeun racun..

5 Minyak Atsiri Pangsaéna pikeun Alergi

1. Minyak Pepermin

Ngarénghap diffuseminyak peppermintSeringna tiasa langsung ngaleupaskeun sumbatan sinus sareng ngagentos tikoro anu gatel. Peppermint bertindak salaku ekspektoran sareng ngagentos alergi, ogé pilek, batuk, sinusitis, asma sareng bronkitis. Éta ngagaduhan kakuatan pikeun ngaluarkeun dahak sareng ngirangan peradangan — panyabab utama réaksi alérgi.

Hiji studi taun 2010 anu diterbitkeun dinaJurnal Etnofarmakologinalungtik pangaruh minyak peppermint dina cincin trakea beurit. Hasilna nunjukkeun yén minyak peppermint mangrupikeun relaksan sareng nunjukkeun aktivitas antispasmodik, ngahambat kontraksi anu nyababkeun anjeun batuk.

Panilitian séjén anu diterbitkeun dinaJurnal Panalungtikan Médis Éropanunjukkeun yén pangobatan minyak peppermint gaduh pangaruh anti radang — ngirangan gejala gangguan radang kronis sapertos rhinitis alérgi sarengasma bronkial.

Ubar: Diffuse lima tetes minyak atsiri peppermint di bumi pikeun muka sinus anu tersumbat sareng ngubaran tikoro anu gatel. Ieu ogé bakal ngabantosan ngaleuleuskeun otot irung, ngamungkinkeun awak pikeun ngabersihan lendir sareng alérgén sapertos sari. Pikeun ngirangan peradangan, candak 1-2 tetes minyak atsiri peppermint murni sacara internal sakali sapoé.

Ieu tiasa ditambihkeun kana sagelas cai, sacangkir téh atanapi smoothie. Minyak peppermint ogé tiasa dioleskeun kana dada, tonggong beuheung sareng pelipis. Pikeun jalma anu kulitna sénsitip, langkung saé ngencerkeun peppermint sareng kalapa.atanapiminyak jojobasateuacan aplikasi topikal.

2. Minyak Kemangi

Minyak atsiri kemangiNgurangan réspon radang tina alérgén. Éta ogé ngadukung kelenjar adrénal, anu kalibet dina ngahasilkeun langkung ti 50 hormon anu ngadorong ampir unggal fungsi awak. Intina, minyak atsiri basil ngabantosan awak anjeun pikeun réaksi sacara pas kana ancaman ku cara ngalirkeun getih ka uteuk, jantung sareng otot anjeun.

Minyak kemangi ogé ngabantosan pikeun ngadétoksifikasi awak tina baktéri sareng virus, bari ngalawan peradangan, nyeri sareng kacapean. Panilitian ngabuktikeun yén minyak kemangi nunjukkeun aktivitas antimikroba sareng tiasa maéhan baktéri, ragi sareng kapang anu tiasa nyababkeun asma sareng karusakan pernapasan.

Ubar: Pikeun ngalawan peradangan sareng ngatur réaksi kaleuleuwihan sistem imun nalika nyanghareupan alérgén, cokot hiji tetes minyak basil sacara internal ku cara nambihan kana sup, saos salad atanapi masakan sanésna. Pikeun ngadukungsistem pernapasan, encerkeun 2–3 tetes minyak basil kalayan babandingan anu samiminyak kalapateras oleskeun sacara topikal kana dada, tonggong beuheung sareng pelipis.

3. Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putihNgabuka paru-paru sareng sinus, sahingga ningkatkeun sirkulasi sareng ngirangan gejala alergi. Panilitian nunjukkeun yén éta ngahasilkeun sensasi tiis dina irung anu ngabantosan ningkatkeun aliran hawa.

Kayu putih ngandung sitronelal, anu ngagaduhan pangaruh analgesik sareng anti radang; éta ogé tiasa dianggo salakuekspektoran, ngabantosan ngabersihkeun awak tina racun sareng mikroorganisme ngabahayakeun anu bertindak salaku alérgén.

Hiji studi taun 2011 anu diterbitkeun dinaKedokteran Komplementer sareng Alternatif Berbasis Buktimendakan yén minyak atsiri kayu putih mangrupikeun pangobatan anu efektif pikeun inféksi saluran pernapasan luhur. Pasén anu diubaran ku semprotan kayu putih ngalaporkeun paningkatan dina parahna gejala inféksi saluran pernapasan anu paling ngaleuleuskeun dibandingkeun sareng pamilon dina kelompok plasebo. Peningkatan dihartikeun salaku panurunan nyeri tikoro, serak atanapi batuk.

Ubar: Pikeun ngubaran masalah pernapasan anu aya hubunganana sareng alergi, oleskeun lima tetes kayu putih di bumi atanapi oleskeun kana dada sareng pelipis. Pikeun ngabersihkeun saluran irung sareng ngaleungitkeun panyumbatan, tuangkeun sacangkir cai nu ngagolak kana mangkok teras tambahkeun 1-2 tetes minyak atsiri kayu putih. Teras tutup sirah ku anduk teras tarik napas jero salami 5-10 menit.

4. Minyak Lemon

Minyak lemon ngadukungsistem limfatikdrainase sareng ngabantosan ngungkulan kaayaan pernapasan. Panilitian nunjukkeun yén minyak atsiri lemon ngahalangan kamekaran baktéri sareng ningkatkeun sistem imun. Nalika didifusikeun di bumi, minyak lemon tiasa maéhan baktéri sareng ngaleungitkeun pemicu alergi dina hawa.

Nambahkeun 1–2 tetes minyak atsiri lemon kana cai ogé ngabantosan kasaimbangan pH.Cai jeruk nipisNingkatkeun fungsi imun sareng ngadétoksifikasi awak. Éta ngarangsang ati sareng ngaluarkeun racun anu tiasa nyababkeun peradangan sareng sistem imun anu kaleuleuwihi réaktif. Cai lemon ogé ngarangsang produksi sél getih bodas, anu penting pisan pikeun fungsi sistem imun sabab ngabantosan ngajaga awak.

Minyak atsiri jeruk nipisogé tiasa dianggo pikeun ngadisinféksi bumi anjeun, tanpa gumantung kana alkohol atanapi pemutih. Éta bakal miceun baktéri sareng polutan tina dapur, kamar tidur sareng kamar mandi anjeun — ngirangan panyabab di jero bumi anjeun sareng ngajaga hawa tetep bersih pikeun anjeun sareng kulawarga anjeun. Ieu tiasa ngabantosan pisan nalika usum robih sareng alérgén ti luar dibawa ka bumi anjeun tina sapatu sareng baju.

Carana: Tambahkeun minyak lemon kana deterjen baju anjeun, campurkeun sababaraha tetes sareng cai teras semprotkeun kana sofa, sprei, gorden, sareng karpét anjeun.

5. Minyak Tangkal Téh

Minyak anu kuat ieu tiasa ngancurkeun patogén anu aya di udara anu nyababkeun alergi.minyak tangkal téhdi bumi bakal maéhan kapang, baktéri sareng jamur. Éta mangrupikeun agén antiseptik sareng gaduh sipat anti radang. Minyak tangkal téh tiasa dioleskeun kana kulit pikeun maéhan baktéri sareng mikroorganisme; éta ogé tiasa dianggo salaku pembersih rumah tangga pikeun ngadisinféksi bumi sareng ngaleungitkeun alérgén.

Hiji panilitian taun 2000 anu dilakukeun di Jerman mendakan yén minyak tangkal téh nunjukkeun aktivitas antimikroba ngalawan rupa-rupa baktéri, ragi, sareng jamur. Mikroba ieu nyababkeun peradangan sareng maksa sistem imun urang pikeun dianggo sacara overdrive.

Ubar: Anggo minyak tangkal tea pikeun ruam kulit sareng biduren atanapi salaku pembersih rumah tangga. Nalika nganggo tangkal tea sacara topikal, tambahkeun 2-3 tetes kana kapas anu bersih teras oleskeun lalaunan kana daérah anu dimaksud. Pikeun jalma anu kulitna sénsitip, éncérkeun heula tangkal tea ku minyak pembawa, sapertos minyak kalapa atanapi minyak jojoba.

Kumaha Nganggo Minyak Atsiri pikeun Alergi

Alergi Kadaharan — Candak 1–2 tetes minyak lemon atanapi peppermint sacara internal pikeun ngirangan gejala alergi dahareun. Ieu bakal ngabantosan detoksifikasi awak sareng ngaleungitkeun alérgén ngalangkungan késang atanapi kiih.

Ruam Kulit & Biduren — Anggo minyak tangkal tea atanapi basil sacara topikal pikeun ngubaran ruam kulit sareng biduren. Tambahkeun 2–3 tetes kana kapas teras oleskeun kana daérah anu kapangaruhan. Ngalapis minyak dina daérah ati mangrupikeun cara sanés pikeun ngubaran iritasi kulit sabab ngabantosan ati pikeun miceun racun anu ngabebani kulit. Éncérkeun 3–4 tetes minyak tangkal tea sareng minyak kalapa teras gosokkeun kana daérah ati.

Alergi Musiman — Disinfeksi bumi anjeun nganggo minyak lemon sareng tea tree; ieu bakal ngaleungitkeun panyabab sareng ngabersihkeun hawa sareng parabot anjeun. Tambahkeun 40 tetes minyak lemon sareng 20 tetes minyak tea tree kana botol semprot 16 ons. Eusian botol ku cai murni sareng sakedik cuka bodas teras semprotkeun campuran éta ka daérah mana waé di bumi anjeun.