Minyak Timi

Minyak timi asalna tina ramuan taunan anu dikenal salakuTimus vulgarisRamuan ieu mangrupikeun anggota kulawarga mint, sareng dianggo pikeun masak, obat kumur, potpourri sareng aromaterapi. Ieu asalna ti Éropa kidul ti Mediterania kulon dugi ka Italia kidul. Kusabab minyak atsiri ramuan ieu, éta ngagaduhan sababaraha mangpaat kaséhatan; kanyataanna, mangpaat ieu parantos dikenal di sakumna Mediterania salami rébuan taun. Minyak timi mangrupikeun antiseptik, antibakteri, antispasmodik, hipertensi sareng ngagaduhan sipat anu nenangkeun.

Minyak timi mangrupikeun salah sahiji antioksidan anu paling kuat anu dipikanyaho, sareng parantos dianggo salaku ramuan ubar ti saprak jaman baheula. Timi ngadukung sistem imun, pernapasan, pencernaan, saraf sareng sistem awak anu sanésna. Éta mangrupikeun salah sahiji minyak atsiri anu pangsaéna pikeun hormon sabab ngimbangan kadar hormon — ngabantosan awéwé anu ngagaduhan gejala menstruasi sareng ménopause. Éta ogé ngajaga awak tina panyakit sareng panyakit anu bahaya, sapertos stroke, radang sendi, inféksi jamur sareng baktéri, sareng kaayaan kulit.

Tutuwuhan Timi sareng Komposisi Kimia

Tutuwuhan timi nyaéta rungkun héjo anu rimbun, dumasar kana kai, kalayan daun leutik anu seungit pisan, kulawu-héjo, sareng gugusan kembang wungu atanapi pink anu mekar dina awal usum panas. Biasana tumuwuh antara genep dugi ka 12 inci jangkung sareng lébar 16 inci. Timi pangsaéna dipelak di lokasi anu panas sareng cerah kalayan taneuh anu drainasena saé.

Timi tahan kana halodo, komo deui bisa tahan kana usum tiris anu jero, sabab bisa kapanggih liar di dataran luhur pagunungan. Timi dipelak dina usum semi teras terus tumuwuh salaku pepelakan taunan. Sikina, akar atanapi stek pepelakan tiasa dianggo pikeun baranahan.

Kusabab pepelakan timi dipelak di seueur lingkungan, iklim sareng taneuh, aya langkung ti 300 variétas kalayan kemotipe anu béda. Sanaos sadayana katingalina sami, komposisi kimiana béda-béda sareng mangpaat kaséhatan anu saluyu. Konstituén utama minyak atsiri timi biasana kalebet alpha-thujone, alpha-pinene, camphene, beta-pinene, para-cymene, alpha-terpinene, linalool, borneol, beta-caryophyllene, thymol sareng carvacrol. Minyak atsiri ieu ngagaduhan aroma lada sareng haneut anu kuat sareng nyecep.

Minyak atsiri timi ngandung 20 persén nepi ka 54 persén timi, anu masihan minyak timi sipat antiseptikna. Ku sabab kitu, minyak timi umumna dianggo dina obat kumur sareng odol. Minyak ieu sacara efektif maéhan kuman sareng inféksi dina sungut sareng ngajaga huntu tina plak sareng buruk. Timol ogé maéhan jamur sareng sacara komersil ditambahkeun kana pembersih leungeun sareng krim antijamur.

9 Mangpaat Minyak Timi

1. Ngarawat Kaayaan Pernapasan

Minyak timi ngaleungitkeun sumbatan sareng ngubaran inféksi dina dada sareng tikoro anu nyababkeun pilek atanapi batuk. Pilek disababkeun ku langkung ti 200 virus anu béda anu tiasa nyerang saluran pernapasan luhur, sareng éta nyebar di udara ti jalma ka jalma. Panyabab umum pilek kalebet sistem imun anu lemah, kurang sare, setrés émosional, paparan kapang sareng saluran pencernaan anu teu séhat.

Kamampuh minyak timi pikeun maéhan inféksi, ngurangan kahariwang, miceun racun tina awak, sareng ngubaran insomnia tanpa ubar ngajantenkeun éta ubar alami anu sampurna pikeun pilek. Bagian anu pangsaéna nyaéta sadayana alami sareng henteu ngandung bahan kimia anu tiasa dipendakan dina ubar.

2. Maéhan Baktéri sareng Infeksi

Kusabab komponén timi sapertos caryophyllene sareng camphene, minyak ieu antiseptik sareng maéhan inféksi dina kulit sareng dina awak. Minyak timi ogé antibakteri sareng ngahalangan kamekaran baktéri; ieu ngandung harti yén minyak timi tiasa ngubaran inféksi peujit, inféksi baktéri dina alat kelamin sareng uretra, baktéri anu numpuk dina sistem pernapasan, sareng nyageurkeun tatu anu kakeunaan baktéri anu ngabahayakeun.

Hiji panilitian taun 2011 anu dilakukeun di Universitas Kedokteran Lodz di Polandia nguji réspon minyak timi kana 120 galur baktéri anu diisolasi tina pasien anu ngagaduhan inféksi rongga lisan, saluran pernapasan sareng saluran genitourinari. Hasil ékspérimén nunjukkeun yén minyak tina pepelakan timi nunjukkeun aktivitas anu kuat pisan ngalawan sadaya galur klinis. Minyak timi malah nunjukkeun khasiat anu saé ngalawan galur anu tahan antibiotik.

Minyak timi ogé mangrupikeun vermifuge, janten éta maéhan cacing peujit anu tiasa bahaya pisan. Anggo minyak timi dina pembersih parasit anjeun pikeun ngubaran cacing gelang, cacing pita, cacing tambang sareng belatung anu tumbuh dina borok kabuka.

3. Ningkatkeun Kaséhatan Kulit

Minyak timi ngajaga kulit tina baktéri ngabahayakeun sareng inféksi jamur; éta ogé tiasa dianggo salaku ubar bumi pikeun jerawat; nyageurkeun borok, tatu, motong sareng parut; ngaleungitkeun kaduruk; sareng sacara alami ngubaran ruam.

Éksim, atanapi contona, nyaéta gangguan kulit umum anu nyababkeun kulit garing, beureum, ateul anu tiasa melepuh atanapi pecah-pecah. Kadang-kadang ieu disababkeun ku pencernaan anu goréng (sapertos peujit bocor), setrés, turunan, pangobatan sareng kakurangan imun. Kusabab minyak timi ngabantosan sistem pencernaan, ngarangsang ngaleungitkeun racun tina awak ngalangkungan kiih, ngaleuleuskeun pikiran sareng fungsina salaku antioksidan, éta mangrupikeun pangobatan éksim alami anu sampurna.

Hiji studi anu diterbitkeun dinaJurnal Nutrisi Inggrisngukur parobahan dina aktivitas énzim antioksidan nalika dirawat nganggo minyak timi. Hasilna nyorot poténsi mangpaat minyak timi salaku antioksidan diét, sabab pangobatan minyak timi ningkatkeun fungsi otak sareng komposisi asam lemak dina beurit anu parantos sepuh. Awak nganggo antioksidan pikeun nyegah dirina tina karusakan anu disababkeun ku oksigén, anu tiasa nyababkeun kanker, pikun sareng panyakit jantung. Bonus pikeun ngonsumsi katuangan anu beunghar antioksidan nyaéta ngalambatkeun prosés sepuh sareng nyababkeun kulit anu séhat sareng bercahaya.

4. Ningkatkeun Kaséhatan Huntu

Minyak timi dipikanyaho pikeun ngubaran masalah lisan sapertos buruk huntu, radang gusi, plak sareng bau sungut. Kalayan sipat antiseptik sareng antibakteri na, minyak timi mangrupikeun cara alami pikeun maéhan kuman dina sungut supados anjeun tiasa nyingkahan inféksi lisan, janten éta tiasa dianggo salaku ubar alami panyakit gusi sareng ngubaran bau sungut. Timol, komponén aktif dina minyak timi, dianggo salaku pernis gigi anu ngajaga huntu tina buruk.

5. Ngawula salaku Pangusir Serangga

Minyak timi ngajauhkeun hama sareng parasit anu ngahakan awak. Hama sapertos reungit, kutu, kutu kasur sareng kutu kasur tiasa ngaruksak kulit, rambut, baju sareng parabot anjeun, janten jauhkeun aranjeunna nganggo minyak atsiri alami ieu. Sababaraha tetes minyak timi ogé ngusir ngengat sareng kumbang, janten lomari sareng dapur anjeun aman. Upami anjeun henteu gancang-gancang nganggo minyak timi, éta ogé ngubaran kagigit sareng sengatan serangga.

6. Ningkatkeun Sirkulasi

Minyak timi mangrupikeun stimulan, janten éta ngaktifkeun sirkulasi; sirkulasi anu tersumbat nyababkeun kaayaan sapertos radang sendi sareng stroke. Minyak anu kuat ieu ogé tiasa ngaleuleuskeun arteri sareng véna — ngirangan setrés dina jantung sareng tekanan darah. Éta ngajantenkeun minyak timi janten ubar alami pikeun tekanan darah tinggi.

Stroke, contona, kajadian nalika pembuluh darah dina uteuk pecah atanapi pembuluh darah ka uteuk kasumbat, ngawatesan oksigén ka uteuk. Kakurangan oksigén ieu hartosna sél dina uteuk anjeun bakal maot dina sababaraha menit, sareng éta nyababkeun masalah kasaimbangan sareng gerakan, defisit kognitif, masalah basa, kaleungitan mémori, lumpuh, kejang, nyarios teu jelas, sesek napas, sareng lemah. Penting pisan pikeun ngajaga sirkulasi getih anjeun di sakumna awak sareng di uteuk sabab upami aya anu dahsyat sapertos stroke kajantenan, anjeun kedah milarian pangobatan dina hiji dugi ka tilu jam supados épéktip.

Jaga kasehatan anjeun sareng anggo ubar alami sareng aman sapertos minyak timi pikeun ningkatkeun sirkulasi getih. Minyak timi ogé mangrupikeun tonik, janten éta nguatkeun sistem sirkulasi, nguatkeun otot jantung sareng ngajaga getih ngalir kalayan leres.

7. Ngaringankeun Setrés sareng Kahariwang

Minyak timi mangrupikeun cara anu efektif pikeun ngaleungitkeun setrés sareng ngubaran kahariwang. Éta ngaleuleuskeun awak — ngamungkinkeun paru-paru, urat, sareng pikiran anjeun muka sareng ngajaga awak tetep fungsina kalayan leres. Penting pikeun tetep rileks sareng tenang sabab kahariwang anu terus-terusan tiasa nyababkeun tekanan darah tinggi, insomnia, masalah pencernaan sareng serangan panik. Éta tiasa disababkeun ku ketidakseimbangan hormon, anu tiasa diatur ku minyak timi sacara alami.

Anggo sababaraha tetes minyak timi sapanjang minggu pikeun ngirangan tingkat kahariwang sareng ngantepkeun awak anjeun mekar. Tambahkeun minyak kana cai mandi, diffuser, losion awak atanapi hirup waé.

8. Nyaimbangkeun Hormon

Minyak atsiri timi miboga éfék pangimbangan progesteron; éta mangpaat pikeun awak ku cara ningkatkeun produksi progesteron. Boh lalaki boh seueur awéwé kakurangan progesteron, sareng kadar progesteron anu handap parantos dikaitkeun sareng infertilitas, PCOS sareng depresi, ogé hormon anu teu saimbang dina awak.

Panalungtikan anu dibahas dinaProsiding Paguyuban Biologi Ékspériméntal sareng Kedokterannyatet yén tina 150 ramuan anu diuji pikeun produksi progesteron anu ngahambat kamekaran sél kanker payudara manusa, minyak timi mangrupikeun salah sahiji tina genep anu paling luhur anu gaduh pangiket estradiol sareng progesteron pangluhurna. Kusabab kitu, nganggo minyak timi mangrupikeun cara anu saé pikeun ngimbangan hormon sacara alami dina awak; ditambah deui, éta jauh langkung saé tibatan ngarobih kana perawatan sintétis, sapertos terapi panggantian hormon, anu tiasa ngajantenkeun anjeun gumantung kana obat resép, nutupan gejala bari ngembangkeun panyakit di bagian awak anu sanés sareng sering nyababkeun efek samping anu serius.

Ku cara ngarangsang hormon, minyak timi ogé dipikanyaho tiasa ngalambatkeun ménopause; éta ogé janten ubar alami pikeun ngaleungitkeun ménopause sabab ngimbangan kadar hormon sareng ngaleungitkeun gejala ménopause, kalebet parobahan suasana haté, hot flashes, sareng insomnia.

9. Ngarawat Fibroid

Fibroid nyaéta tumuwuhna jaringan konéktif anu lumangsung dina rahim. Seueur awéwé anu teu ngalaman gejala tina fibroid, tapi éta tiasa nyababkeun haid anu beurat. Anu nyababkeun fibroid kalebet tingkat éstrogén anu luhur sareng tingkat progesteron anu handap kusabab obesitas, hipotiroidisme, perimenopause atanapi kakurangan serat.