minyak atsiri oregano

Naon ari minyak oregano téh?

Minyak oregano, ogé katelah ekstrak oregano atanapi minyak oregano, didamel tina pepelakan oregano, dina kulawarga mint Lamiaceae. Pikeun ngadamel minyak oregano, pabrik ngekstrak sanyawa anu berharga tina pepelakan éta nganggoalkohol atawa karbon dioksida2Minyak oregano nyaéta sumber bioaktif tutuwuhan anu langkung kentel sareng tiasa dikonsumsi sacara oral salaku suplemen.

Catetan: ieu béda ti minyak atsiri oregano.

Penting pikeun dicatet yén minyak oregano sanés sami sareng minyak atsiri oregano. Minyak atsiri oregano, anu didamel ku cara ngukus sareng nyuling daun oregano garing, dimaksudkeun pikeun didifusikeun atanapidicampurkeun jeung minyak pembawa tuluy dioleskeun sacara topikalTapi teu kedah didahar nyalira.Minyak atsiri téh kacida mujarabna, sarta lamun diinum dina bentuk anu teu dikapsulkeun bisangaruksak lapisan peujit. 

Anjeun tiasa maca langkung seueur ngeunaan kumaha ngagunakeun minyak atsiri kalayan amanIeuh, tapi sésana tina tulisan ieu bakal museur kana minyak oregano anu tiasa diinum salaku suplemén.

Mangpaat tina minyak oregano.

Mangpaat poténsial tina minyak oregano rupa-rupa tijerawatsareng asma ka psoriasis sareng penyembuhan tatu.

Di jeroubar tradisional36, oregano dianggo pikeun kaayaan pernapasan, sapertos bronkitis atanapi batuk, diare, radang, sareng gangguan menstruasi. Nanging, literatur ilmiah tacan ngadukung panggunaan ieu dina manusa.

Ieu sababaraha panalungtikan awal ngeunaan minyak oregano sareng poténsi mangpaatna:

Éta ngamajukeun mikrobioma peujit anu séhat.

Komponen antimikroba sareng antijamur oregano, khususna karvakrol dina konsentrasi anu luhur,tiasa ngabantosan dina ngimbangan mikrobioma peujit4Dina panilitian sato, ekstrak oregano ningkatkeunkasehatan peujit anu ditingkatkeun5sareng réspon imun bari ngirangan setrés oksidatif dina peujit. Sareng dina panilitian sato anu béda, étaningkat baktéri peujit anu mangpaat6bari ngurangan galur anu nyababkeun panyakit.

Éta téh antibakteri.

Minyak oregano parantos kabuktosan gaduh sipat antimikroba dina panilitian awal. Dina hiji panilitian, minyak oregano nunjukkeun sipat anu signifikanaktivitas antibakteri7ngalawan 11 mikroba anu tahan kana sababaraha antibiotik. Duanana carvacrol sareng thymol ogé parantos ditalungtikpikeun dianggo sareng antibiotik8pikeun ngungkulan baktéri anu tahan.

Pikeun pangaruh antibakteri na, ahli nutrisi fungsionalInggris Goldsborough, FNTP, sering nyarankeun minyak oregano ka klien anu keur bajoang ngalawan paparan kapang, inféksi sinus, atanapi batuk atanapi nyeri tikoro.

Éta tiasa ningkatkeun jerawat.

Éfék antibakteri, anti radang, sareng modulasi peujit tina minyak oregano tiasa dianggo babarengan pikeun ningkatkeun jerawat. Goldsborough nyarios yén anjeunna sering ningali klien anu nginum minyak oregano pikeun alesan gastrointestinal.teraskeun ngalaman perbaikan kulit.

Dina panilitian sato, para panaliti mendakan yén minyak oreganongurangan peradangan anu disababkeun ku Propionibacterium acnes9, baktéri anu dipikanyaho nyababkeun jerawat sareng peradangan kulit. Nanging, kaseueuran panilitian ngeunaan oregano sareng jerawat parantos dilakukeun nganggo aplikasi topikal tinaminyak atsiri oregano.

Éta ngirangan peradangan.

Peradangan mangrupikeun faktor pendorong pikeun rupa-rupa kaayaan10, kalebet radang sendi, psoriasis, kanker, sareng diabetes Tipe 1. Antioksidan anu aya dina minyak oregano tiasa ngalawan peradangan sareng berpotensi ngabantosan ngirangan panyakit anu aya hubunganana.

Studi laboratorium11parantos nunjukkeun yén perlakuan sateuacanna kana sél nganggo ekstrak oregano ngahasilkeun pangaruh pelindung ngalawan setrés oksidatif — prosés anu gumantung kana oksigén anu nyababkeun peradangan.

Dina beurit, pangaruh anti radang tina ekstrak oreganodicegah12sasatoan anu condong katarajang diabetes Tipe 1—panyakit radang otoimun—tina ngembangkeun panyakit ieu.

Kamampuh oregano pikeun ngurangan peradangan nunjukkeun jangji dina studi pangobatan kanker. Dina studi séjénstudi modél beurit13, oregano ngahalangan tumuwuhna sareng penampilan tumor. Sareng dinasél kanker payudara manusa14, spésiés oregano anu gaduh aktivitas antioksidan paling seueur ngirangan proliferasi sél kanker sacara signifikan.

Éta tiasa ningkatkeun suasana haté.

Naha minyak oregano ningkatkeun kaséhatan otak? Numutkeunhiji studi15, ekstrak oregano tiasa ningkatkeun suasana haté sareng gaduh pangaruh anti depresi dina sato.

Dina beurit, dua minggu ngonsumsi dosis rendah carvacrolningkat serotonin sareng dopamin16tingkat, anu nunjukkeun yén éta tiasa ningkatkeun perasaan séhat. Dina panilitian anu misah, ekstrak oregano anu dipasihkeun ka beurit ningkatkeun éksprésigén anu aya patalina jeung fungsi kognitifsareng ingetan sanajan beurit aya dina setrés kronis. Tapi deui, ieu mangrupikeun studi sato praklinis, janten langkung seueur panilitian dina manusa diperyogikeun.

Komponen minyak oregano.

Komponén mangpaat dina minyak oregano robih gumantung kana kumaha ékstraksi dilakukeun sareng dimana oregano dipelak, saurnaMelissa Majumdar, ahli gizi sareng juru bicara Akademi Nutrisi sareng Diététika.

Nanging, ieu sababaraha komponén anu paling umum anu anjeun bakal mendakan dina minyak oregano:

• Luteolin 7-O-glukosida, flavonoid sareng antioksidan kalayansipat anti radang sareng kamungkinan mangpaat kardiovaskular17, numutkeun panalungtikan praklinis.
• Sanyawa anu aya dina tutuwuhan,asam rosmarinatparantoskapanggih dina literatur praklinis janten antivirus, antibakteri, sareng anti radang1Panilitian ka manusa parantos mendakan épék anu mangpaat, tapi peryogi langkung seueur panilitian.
• Timol,sanyawa anu mibanda aktivitas antibakteri, antijamur, sareng antibakteri, ayeuna nuju diuji cobaditalungtik pikeun peranna dina ngubaran gangguan sistem pernapasan, saraf, sareng kardiovaskular18.
• Carvacrolnyaéta sanyawa fenolik anu loba dina oregano kalayan aktivitas antioksidan sareng antimikroba. Éta dianggo ku carangaruksak témbok sél baktéri anu ngabahayakeun8, ngabalukarkeun komponén sélulér bocor kaluar.

Kumaha carana ngasupkeun minyak oregano kana kagiatan sapopoé anjeun.

Anjeun paling sering mendakan minyak oregano dina bentuk kapsul atanapi tincture anu digabungkeun sarengminyak pembawasigaminyak zaitunSanaos teu aya dosis standar, dosis minyak oregano anu paling umum nyaéta 30 dugi ka 60 mg unggal dintenna, gumantung kana produsénna. Turutan pitunjuk dina kemasan nalika nganggo produk énggal.

Efek samping tina minyak oregano.

Daun oregano "kamungkinan aman" dina jumlah anu umumna aya dina katuangan, tapi minyak tina suplemén oregano kamungkinan henteu aman pikeunawéwé hamil sareng nyusuan, numutkeun Perpustakaan Kedokteran Nasional.

Dosis oregano anu ageung ogé tiasa ningkatkeun résiko perdarahan sareng ku kitunateu aman pikeun pasien operasiUpami anjeun dijadwalkeun pikeun operasi, eureunkeun sadaya suplementasi minyak oregano sahenteuna dua minggu sateuacanna.

Minyak oregano ogé tiasa berinteraksi sareng ubar diabetes sareng pangencer getih. Janten, penting pikeun ngobrol sareng panyadia kasehatan anjeun sateuacan nambihan minyak oregano (sareng suplemén naon waé) kana rutinitas anjeun.

Minyak oregano ogé tiasa nyababkeun efek samping ieu pikeun sababaraha jalmi, saur Majumdar. Langkung saé eureun sarengcobian alternatif anu sanésupami aya efek samping.

NAMA: Kelly

TELEPON: 18170633915

WECHAT:18770633915