Upami anjeun keur katarajang pilek atanapi flu, ieu aya 6 minyak atsiri anu tiasa dianggo dina rutinitas anjeun nalika gering, pikeun ngabantosan anjeun bobo, rileks, sareng ningkatkeun suasana haté anjeun.
1. LAVENDER
Salah sahiji minyak atsiri anu pang populerna nyaéta lavender. Minyak lavender disebut-sebut ngagaduhan rupa-rupa mangpaat, ti mimiti ngaleungitkeun nyeri haid dugi ka ngaleungitkeun seueul. Lavender ogé dipercaya ngagaduhan sipat penenang sabab tiasa ngabantosan nurunkeun denyut jantung, suhu sareng tekanan darah, numutkeun kanaKasehatan Méntal anu Gagah Perkasa(muka dina tab anyar). Kualitas ieu naha minyak lavender rutin dianggo pikeun ngirangan kahariwang, ngabantosan rileksasi sareng ngadorong bobo. Nalika pilek atanapi flu, anjeun panginten sesah bobo kusabab irung tersumbat atanapi nyeri tikoro. Nempatkeun sababaraha tetes minyak lavender dina bantal anjeun, di sisi pelipis anjeun atanapi dina diffuser parantos dilaporkeun ngabantosan jalma bobo langkung gancang, janten pantes dicobian upami anjeun ngalaman wengi anu teu tiasa tenang.
2. Pepermin
Minyak atsiri peppermint tiasa dianggo kalayan saé pikeun jalma anu sesek napas atanapi muriang. Ieu utamina kusabab peppermint ngandung mentol, ubar anu efektif pikeun ngaleungitkeun gejala pilek sareng bahan anu paling umum dina kalolobaan obat batuk, semprotan irung, sareng vapo-rubs. Minyak peppermint tiasa ngaleungitkeun sesek napas, ngirangan muriang, sareng muka saluran pernapasan pikeun ngabantosan anjeun ngarénghap langkung saé sareng bobo langkung gampang. Upami anjeun ngaraos sesek napas, cara anu saé pikeun nganggo peppermint nyaéta ku cara ngisep uap. Lebetkeun sababaraha tetes kana panci ageung cai anu ngagolak teras condongkeun kana éta pikeun ngambekan uapna.
3. Eucalyptus
Minyak atsiri kayu putih mibanda seueur mangpaat kusabab seungitna anu menenangkan sareng sipat antimikroba. Produk antimikroba ngabantosan maéhan atanapi ngalambatkeun panyebaran mikroorganisme sareng panyakit. Panilitian nunjukkeun yén minyak atsiri anu dikenal ku pangaruh antimikroba na tiasa ngabantosan ngalawan inféksi baktéri, sanaos panilitian masih kedah dilakukeun ngeunaan efektivitasna, janten ati-ati. Kusabab kayu putih ngandung sipat-sipat ieu, éta tiasa dianggo pikeun ngabantosan ngalawan pilek biasa. Minyak atsiri kayu putih ogé tiasa ngabantosan ngabersihan sinus, ngaleungitkeun panyumbatan sareng ngaleuleuskeun awak - tilu hal anu anjeun peryogikeun nalika anjeun pilek parah.
4. KAMOMIL
Salajengna, minyak atsiri chamomile téh luar biasa nenangkeun sareng cenah tiasa ningkatkeun kualitas sare anu nyenyak. Salah sahiji hal utama anu disarankeun ku jalma nalika gering nyaéta sare heula, janten nganggo minyak atsiri naon waé anu ngabantosan sare mangrupikeun ide anu pangsaéna. Minyak chamomile ngagaduhan aroma anu lemes anu nalika dianggo dina diffuser dilaporkeun tiasa nenangkeun sareng ngareureuhkeun pikiran, sampurna pikeun anu sesah sare.
5. Tangkal Entéh
Sarupa jeung minyak atsiri tangkal tea, minyak atsiri tangkal eucalyptus ogédipercaya mibanda sipat antibakteri(muka dina tab anyar), hartina éta tiasa ngabantosan ngalawan inféksi baktéri sareng panyakit. Ieu paling umum dianggo pikeun ngubaran jerawat, ketombe sareng inféksi kulit anu sanés, tapi minyak tangkal téh ogé parantos disebatkeun tiasa ngabantosan ningkatkeun kekebalan. Salila usum flu, sistem imun anjeun ngalawan panyakit utama sareng ngabantosan awak anjeun pulih, janten nganggo minyak atsiri tangkal téh tiasa nawiskeun sakedik bantosan tambahan.
6. JERUK NIPIS
Minyak atsiri lemon ngagaduhan rupa-rupa mangpaat kaséhatan sajaba ti seungit jerukna anu seungit. Lemon mangrupikeun antiseptik, anu hartosna nyegah kamekaran baktéri sareng mikroorganisme anu nyababkeun panyakit, janten tiasa ngabantosan ngalawan inféksi. Minyak atsiri lemon sering dianggo pikeun ngabantosan pencernaan, ngirangan nyeri sirah, ningkatkeun suasana haté anjeun sareng ngirangan kahariwang. Éta tiasa dianggo dina diffuser, pijet, semprotan sareng anjeun bahkan tiasa mandi di jerona, sabab éta luar biasa bergizi sareng ngahidrasi kulit. Nganggo minyak atsiri lemon ogé bakal ngajantenkeun bumi anjeun seungit anu saé anu anjeun peryogikeun saatos gering salami sababaraha dinten.
Waktos posting: 14-Apr-2023