Upami anjeun bajoang sareng pilek atanapi flu, ieu mangrupikeun 6 minyak penting pikeun dilebetkeun kana rutinitas dinten gering anjeun, pikeun ngabantosan anjeun bobo, santai sareng ningkatkeun mood anjeun.
1. LAVENDER
Salah sahiji minyak atsiri anu pang populerna nyaéta lavender. Minyak Lavender téh cenah miboga rupa-rupa mangpaat, ti mimiti meredakan nyeri haid nepi ka meredakan seueul. Lavender ogé dipercaya boga sipat ubar keur nengtremkeun sabab bisa mantuan nurunkeun denyut jantung, suhu jeung tekanan getih, nurutkeunKabugaran Mental Intrepid(muka dina tab anyar). Kualitas ieu sababna minyak lavender sering dianggo pikeun ngirangan kahariwang, ngabantosan rélaxasi sareng ngadorong bobo. Dina mangsa tiis atawa flu, Anjeun bisa jadi sesah bobo alatan irung tersumbat atawa nyeri tikoro. Nempatkeun sababaraha tetes minyak lavender dina bantal anjeun, ku kuil anjeun atanapi dina diffuser parantos dilaporkeun ngabantosan jalma-jalma langkung gancang, janten langkung saé upami anjeun gaduh wengi anu gelisah.
2. PEPERMIN
Minyak atsiri pepermin tiasa dianggo pikeun jalma anu sesak atanapi kaserang muriang. Ieu utamana kusabab pepermin ngandung menthol, hiji perlakuan éféktif pikeun ngagentos gejala tiis sarta bahan paling umum dina paling tetes batuk, sprays nasal jeung vapo-rubs. Minyak pepermin tiasa ngagentos kamacetan, ngirangan muriang sareng ngabuka saluran pernapasan pikeun ngabantosan anjeun ngambekan langkung saé sareng bobo langkung gampang. Upami anjeun karaos utah, cara anu saé pikeun ngagunakeun pepermin nyaéta ku inhalasi uap. Nempatkeun sababaraha tetes dina pot ageung tina cai nu ngagolak tur lean leuwih eta pikeun inhale uap.
3. EUKALYPTUS
Minyak atsiri Eucalyptus ngagaduhan seueur mangpaat kusabab seungitna santai sareng sipat antimikroba. Produk antimikroba ngabantosan maéhan atanapi ngalambatkeun panyebaran mikroorganisme sareng panyakit. Panaliti nunjukkeun yén minyak atsiri anu dikenal pikeun épék antimikroba tiasa ngabantosan ngalawan inféksi baktéri, sanaos panalungtikan masih kedah dilakukeun ngeunaan éféktivitas ieu, janten pendekatan kalayan ati-ati. Kusabab eucalyptus ngandung sipat ieu, éta bisa dipaké pikeun mantuan ngalawan flu biasa. Minyak atsiri Eucalyptus ogé tiasa ngabantosan ngabersihan sinus, ngaleungitkeun kamacetan sareng bersantai awak - tilu hal anu anjeun peryogikeun nalika anjeun kaserang tiis.
4. CHAMOMILE
Salajengna, minyak atsiri chamomile luar biasa nenangkeun sareng nyarios ngamajukeun bobo anu tenang. Salah sahiji hal utama anu nyarioskeun ka anjeun nalika anjeun gering nyaéta saré, janten nganggo minyak atsiri anu ngabantosan bobo mangrupikeun ide anu saé. Minyak Chamomile ngagaduhan ambu anu halus anu nalika dianggo dina diffuser dilaporkeun nenangkeun sareng bersantai pikiran, sampurna pikeun anu gaduh masalah bobo.
5. Tangkal Teh
Sarupa jeung kayu putih, minyak atsiri tangkal teadipercaya antibakteri(muka dina tab anyar), hartina bisa mantuan ngalawan inféksi baktéri jeung kasakit. Pangpangna dianggo pikeun ngubaran jarawat, dandruff sareng inféksi kulit anu sanés, tapi minyak tangkal tea ogé parantos nyarios ngabantosan naekeun kekebalan. Dina mangsa flu, sistem imun anjeun ngalawan panyawat utama sareng ngabantosan awak anjeun pulih, janten nganggo minyak atsiri tangkal tea tiasa nawiskeun pitulung tambahan.
6. LEMON
Minyak atsiri lemon ngagaduhan rupa-rupa mangpaat kaséhatan sareng bau jeruk anu seungit. Lemon mangrupikeun antiseptik, hartosna nyegah pertumbuhan baktéri sareng mikroorganisme anu nyababkeun panyakit, ku kituna tiasa ngabantosan ngalawan inféksi. Minyak atsiri lemon sering dianggo pikeun ngabantosan nyerna, ngagampangkeun nyeri sirah, ningkatkeun haté anjeun sareng ngirangan kahariwang. Éta tiasa dianggo dina diffusers, massages, sprays sareng anjeun malah tiasa ngamandian di dinya, sabab éta luar biasa gizi sareng hidrasi kana kulit. Nganggo minyak atsiri lemon ogé bakal ngajantenkeun bumi anjeun bau anu saé anu anjeun peryogikeun saatos gering sababaraha dinten.
waktos pos: Apr-14-2023