Teu aya anu tiasa ngahalangan kabagjaan perjalanan langkung gancang tibatan mabok perjalanan. Panginten anjeun ngalaman seueul nalika penerbangan atanapi lieur di jalan anu ngurilingan atanapi cai anu bodas. Seueul ogé tiasa muncul kusabab alesan sanés, sapertos migrain atanapi efek samping ubar. Untungna, sababaraha panilitian nunjukkeun yén sababaraha minyak atsiri parantos jangji pikeun nenangkeun beuteung anu lieur. Salian ti éta, ngan ukur tindakan nyandak napas anu laun, ajeg, sareng jero tiasa ngirangan seueul ku cara ngaktipkeun sistem saraf parasimpatik, numutkeun panilitian. Ngambeu minyak atsiri ngabantosan anjeun fokus kana napas anjeun nalika peujit anjeun nyababkeun anjeun sedih. Ieu sababaraha minyak atsiri anu nunjukkeun jangji dina ngirangan seueul sareng sababaraha prakték pangsaéna pikeun ngagunakeunana.
Lima minyak atsiri pikeun seueul
Anjeun bakal perhatikeun yén kalolobaan panalungtikan anu nguji minyak atsiri dina seueul parantos dilakukeun ka jalma anu hamil sareng pasca operasi. Sanaos panyabab seueul ieu unik, masuk akal pikeun yakin yén minyak atsiri bakal ngabantosan mabok perjalanan sareng teu ngarareunah beuteung ogé.
Jahé
Jahé geus lila dipikawanoh salaku ubar pikeun nenangkeun beuteung. (Anjeun panginten parantos nginum soda jahé nalika anjeun gering nalika alit, contona.) Sareng tétéla, seungit jahé tiasa ngabantosan ngaleungitkeun rasa lieur. Dina hiji uji klinis acak anu dikontrol plasebo, pasien anu seueul pasca operasi dipasihan kasa anu direndam dina minyak atsiri jahé sareng dipenta pikeun ngarénghap jero-jero ngalangkungan irung. Aranjeunna ngalaman panurunan gejala dibandingkeun sareng kelompok kontrol pasien anu nampi kapas anu direndam dina larutan uyah.
Kapulaga
Ngambeu kapulaga ogé tiasa ngabantosan ngaleungitkeun rasa seueul. Panilitian anu sami anu nalungtik jahé ogé nalungtik kelompok katilu pasien pasca operasi anu dipasihan kasa anu direndam dina campuran minyak atsiri. Campuran éta kalebet kapulaga sareng jahé, spearmint, sareng peppermint. Pasien dina kelompok anu nampi campuran éta ngalaman paningkatan rasa seueul anu paling ageung dibandingkeun sareng anu nampi jahé nyalira atanapi anu nampi plasebo saline.
Pepermin
Daun peppermint ogé dipuji salaku panglemes beuteung. Sareng nalika dicium, minyak atsiri peppermint gaduh poténsi pikeun ngaleungitkeun seueul. Dina uji coba acak prospektif, ogé sareng pasien anu ngalaman nyeri beuteung saatos operasi, subjek dipasihan inhaler plasebo atanapi inhaler aromaterapi kalayan campuran peppermint, lavender, spearmint, sareng jahé. Jalma-jalma dina kelompok inhaler aromaterapi ngalaporkeun bédana anu signifikan dina efektivitas anu dirasakeun dina gejala-gejalana dibandingkeun sareng kelompok kontrol.
Lavender
Seungit lavender anu nyecep ogé tiasa ngabantosan ngaleungitkeun rasa lieur dina beuteung. Dina panilitian acak anu dikontrol plasebo ka pasien anu ngalaman rasa lieur saatos operasi, pamilon dibagi kana opat kelompok. Tilu kelompok dipasihan minyak atsiri pikeun dihirup: boh lavender, mawar, atanapi jahé. Sareng hiji kelompok nampi cai salaku plasebo. Ampir 83% pasien dina kelompok lavender ngalaporkeun skor lieur anu ningkat, dibandingkeun sareng 65% dina kategori jahé, 48% dina kelompok mawar, sareng 43% dina set plasebo..
Lémon
Dina uji klinis acak, ibu hamil anu ngalaman seueulsareng utah dipasihan minyak atsiri lemon atanapi plasebo pikeun dihirup nalika aranjeunna ngarasa teu damang. Ti jalmi anu nampi lemon, 50% ngalaporkeun sugema kana pangobatan éta, sedengkeun ngan ukur 34% dina kelompok plasebo anu nyarios hal anu sami.
Kumaha cara ngagunakeunana kalayan aman
Upami beuteung anjeun condong nyeri sakali-kali, gaduh sababaraha minyak atsiri anu parantos kabuktosan leres tiasa ngabantosan. Pikeun ngagunakeunana, oleskeun sababaraha tetes EO kana minyak pembawa karesep anjeun. (Anjeun teu kedah ngoleskeun minyak atsiri langsung kana kulit, sabab tiasa nyababkeun iritasi.) Anggo campuran éta pikeun mijit taktak, tonggong beuheung, sareng tonggong leungeun anjeun sacara lembut — tempat anu gampang dicium nalika dina kendaraan anu nuju gerak.
Upami anjeun langkung milih cara ngambeu, teteskeun sababaraha tetes kana bandana, syal, atanapi tisu. Cekel barang éta caket irung anjeun. Tarik napas jero lalaunan teras hembuskeun ngalangkungan sungut anjeun. Panalungtikan nunjukkeun yén olfacyory, stimulasi ngalangkungan aroma, tiasa ngirangan aktivitas saraf vagal lambung, anu tiasa ngabantosan ngaleungitkeun kasus "mual" dina beurit. Upami anjeun aya di bumi sareng ngaraos teu damang, anjeun ogé tiasa nambihan minyak karesep anjeun kana diffuser.
Olahan minyak atsiri kedah diwatesan pikeun panggunaan topikal sareng aromaterapi hungkul. Sanaos anjeun tiasa mésér ekstrak peppermint sareng jahé anu kualitasna saé, konsultasi heula ka dokter anjeun sateuacan ngonsumsi, khususna upami anjeun nginum obat resép atanapi nuju hamil.
Waktos posting: 21-Peb-2023