Minyak atsiri lavender

Minyak atsiri lavender mangrupikeun salah sahiji anu paling populér sareng serbaguna minyak atsiridianggo dina aromaterapi. Distilasi tina pepelakan Lavandula angustifolia, minyak ieu ngamajukeunrileksasisareng dipercaya tiasa ngubaran kahariwang, inféksi jamur, alergi,depresi, insomnia, eksim, seueul, sareng nyeri haid.

Dina prakték minyak atsiri, lavender mangrupikeun minyak anu serbaguna. Minyak ieu disebut-sebut gaduh sipat anti radang, anti jamur, antidepresan, antiseptik, antibakteri sareng antimikroba, ogé antispasmodik, analgesik, detoksifikasi, hipotensif, sareng efek sedatif.,

Mangpaat Kaséhatan

Minyak atsiri lavender sareng khasiatna parantos ditalungtik sacara lega. Ieu sababaraha conto panilitianna.

Kahariwang

Sanaos ayeuna kurangna uji klinis skala ageungnguji pangaruh lavender kana jalma anu hariwang,sababaraha panilitian nunjukkeun yén minyak ieu tiasa nawiskeun sababaraha mangpaat anti kahariwang.

Sababaraha panilitian parantos nguji pangaruh lavender pikeun ngirangan kahariwang dina populasi khusus. Salaku conto, panilitian anu diterbitkeun dina Physiology & Behavior dina taun 2005 museur kana 200 jalmi anu ngantosan perawatan gigi sareng mendakan yén ngambekan seungit lavender duanana ngirangan kahariwang sareng ningkatkeun suasana haté.

Salian ti éta, hiji studi pilot anu diterbitkeun dina Complementary Therapies in Clinical Practice dina taun 2012 nunjukkeun yén aromaterapi dumasar kana minyak atsiri lavender tiasa ngabantosan nenangkeun kahariwang dina awéwé postpartum anu résiko tinggi. Dina hiji ékspérimén anu ngalibetkeun 28 awéwé anu parantos ngalahirkeun dina 18 bulan sateuacanna, para panaliti mendakan yén opat minggu sési aromaterapi dua kali saminggu, salami 15 menit ngabantosan ngirangan déprési salian ti nurunkeun tingkat kahariwang.

Aya ogé sababaraha bukti yén ngonsumsi minyak lavender tiasa ngabantosan ngirangan kahariwang. Dina laporan anu diterbitkeun dina Phytomedicine dina taun 2012, contona, para ilmuwan nganalisis 15 uji klinis anu diterbitkeun sateuacanna sareng nyimpulkeun yén suplemén dietary anu ngandung minyak lavender tiasa gaduh sababaraha épék terapi pikeun pasien anu berjuang sareng kahariwang sareng / atanapi setrés.⁴

Ulikan literatur anu langkung énggal nunjukkeun mangpaatna pikeun pamilon anu ngagaduhan kahariwang sedeng dugi ka parah.

Insomnia

Sababaraha panilitian nunjukkeun yén minyak atsiri lavender tiasa ngabantosan ningkatkeun kualitas bobo sareng ngalawan insomnia.

Hiji panilitian taun 2015 anu diterbitkeun dina Journal of Complementary and Alternative Medicine mendakan kombinasi téknik kabersihan sare sareng terapi minyak atsiri lavender ngabantosan mahasiswa kéngingkeun sare wengi anu langkung saé tibatan ngan ukur kabersihan sare. Panilitian anu dilakukeun ka 79 mahasiswa anu ngalaporkeun masalah sare ogé mendakan yén ngambeu lavender nalika bobo ningkatkeun énergi sareng vitalitas siang.⁵

Hiji panilitian taun 2018 anu diterbitkeun dina Holistic Nursing Practice mastikeun pangaruh lavender kana bobo. Dina panilitian ieu anu ngalibatkeun 30 penghuni panti jompo, aromaterapi lavender kapanggih ningkatkeun awal bobo, kualitas, sareng durasi bobo dina populasi manula.

Kumaha Cara Nganggo

Lavender mangrupikeun salah sahiji minyak anu paling lemes, janten pilihan anu saé pikeun pamula, sareng serbaguna.

Nalika balanja produk anu kualitasna saé, pilih anu parantos disertifikasi USDA Organik, non-GMO sareng bébas tina pewangi sintétis. Ogé pilih produk dina botol kaca anu gaduh labél anu jelas sareng nyatet yén éta 100 persén kualitas murni. Ieu bakal mastikeun anjeun kéngingkeun hasil anu pangsaéna.

Ieu sababaraha kagunaan umum pikeun ngamimitian:

Parfum Alami

Naha anjeun hoyong seungit tanpa nganggo parfum anu ngandung racun? Lavender mangrupikeun seungit anu saé pikeun awéwé sareng lalaki.

Anjeun tiasa nyobian nambihan minyak murni langsung kana kulit anjeun, atanapi anjeun tiasa ngencerkeun minyak dina cai atanapi nganggo minyak pembawa pikeun seungit anu langkung lemes.

Upami anjeun hoyong ngoleskeun minyak langsung kana kulit anjeun, cobian tambahkeun 2-3 tetes kana dampal leungeun anjeun teras gosokkeun leungeun anjeun babarengan. Teras gosokkeun langsung kana kulit atanapi rambut anjeun.

Anjeun ogé tiasa nyobian nambihan 2 tetes kana botol semprot sareng sakitar ½ cangkir cai. Kocok botol semprotna, teras semprotkeun naon waé anu anjeun pikahoyong.

Pertimbangkeun ngagabungkeun minyak lavender sareng minyak anu sanés anu tiasa ngareureuhkeun, sapertosminyak atsiri kai cedaratanapi minyak atsiri kemenyan. Abdi losion buatan bumiabdiNgawengku minyak lavender, frankincense, sareng peppermint, anu seungitna nikmat babarengan sareng ngabantosan ngirangan peradangan sareng ningkatkeun kaséhatan kulit anjeun.

Cara séjén anu saé pikeun ngagunakeun minyak lavender salaku parfum alami nyaéta ku nambihan kana sampo atanapi ngadamel nyalira, sapertos anu kuring lakukeun sareng ieu.sampo lavender kalapa buatan bumi.

Penyegar Udara Non-Beracun

Sapertos cara anjeun nganggo minyak lavender salaku parfum, anjeun tiasa nganggona di sakitar bumi anjeun salaku penyegar hawa alami anu bébas racun. Semprotkeun di sakitar bumi anjeun, atanapi cobian diffuse.

Pikeun nyiptakeun suasana anu santai di kamar tidur sateuacan sare, cobian nyemprotkeun campuran lavender sareng cai langsung kana sprei atanapi bantal anjeun.

Anjeun tiasa nyobian metode anu sami di kamar mandi anjeun ogé sareng dina anduk mandi anjeun. Sateuacan mandi atanapi mandi pikeun bersantai, semprot anduk anjeun ku lavender supados seungit anu menenangkan ngantosan anjeun nalika anjeun kaluar tina kamar mandi.

Kacindekan

• Lavandula angustifoliamangrupikeun salah sahiji pepelakan anu paling dikenal anu dianggo pikeun tujuan terapi. Produk anu ngandung bahan lavender sering dianggo pikeun épék nenangkeun, tapi aya deui anu kedah dipelajari ngeunaan pepelakan anu luar biasa ieu. Éta tiasa ngabantosan ngaleungitkeun nyeri, ngirangan nyeri sirah sareng ngabantosan bobo ogé.
• Sanajan anjeun anyar kana minyak atsiri, ngamimitian ku lavender mangrupikeun ide anu saé. Éta tiasa dianggo sacara aromatik, topikal sareng internal, upami anjeun gaduh produk anu kualitasna luhur pisan.
• Lavandula ogé tiasa janten bahan anu saé pisan dina resep-resep DIY, sapertos semprotan ruangan, uyah mandi, sérum raray sareng seueur deui.

NAMA: Kelly

TELEPON: 18170633915

WECHAT:18770633915