Relieves Otot jeung Nyeri Sendi
Mun anjeun wondering lamun minyak pepermin téh alus keur nyeri, jawaban téh resounding "enya!" Minyak atsiri pepermin mangrupikeun panawar nyeri alami anu épéktip sareng relaxant otot.
Éta ogé gaduh sipat cooling, invigorating sareng antispasmodic. Minyak pepermin hususna mantuan pikeun ngaleungitkeun nyeri sirah tegangan. Hiji percobaan klinis nunjukkeun yén étangalaksanakeun ogé acetaminophen.
Panaliti sanésna nunjukkeun étaminyak pepermin dilarapkeun topicallyboga kaunggulan relief nyeri pakait sareng fibromyalgia jeung sindrom nyeri myofascial. Panaliti mendakan yén minyak pepermin, kayu putih, capsaicin sareng olahan herbal sanésna tiasa ngabantosan sabab tiasa dianggo salaku analgesik topikal.
Ngagunakeun minyak pepermin pikeun relief nyeri, cukup nerapkeun dua nepi ka tilu tetes topically ka wewengkon perhatian tilu kali sapoé, tambahkeun lima tetes ka mandi haneut kalawan uyah Epsom atawa coba rub otot homemade. Ngagabungkeun pepermin sareng minyak lavender ogé cara anu saé pikeun ngabantosan awak anjeun bersantai sareng ngirangan nyeri otot.
Perawatan Sinus sareng Bantuan Pernafasan
Aromaterapi pepermin tiasa ngabantosan ngabersihan sinus anjeun sareng masihan lega tina tikoro gatal. Éta tindakan minangka expectorant anu nyegerkeun, ngabantosan ngabuka saluran pernapasan anjeun, mupus mukus sareng ngirangan kamacetan.
Éta ogé salah sahijiminyak atsiri pangalusna pikeun colds, flu, batuk, sinusitis, asma, bronchitis jeung kaayaan engapan lianna.
Studi laboratorium nunjukkeun yén sanyawa anu aya dina minyak pepermin gaduh sipat antimikrobial, antivirus sareng antioksidan, hartosna éta ogé tiasa ngabantosan ngalawan inféksi anu nyababkeun gejala anu ngalibatkeun saluran pernapasan.
Campur minyak pepermin eta jeung minyak kalapa jeungminyak kayu putihpikeun nyieun abdihomemade uap rub. Anjeun ogé tiasa nyebarkeun lima tetes pepermin atanapi nerapkeun dua dugi ka tilu tetes topically kana kuil anjeun, dada sareng tonggong beuheung.
Relief Alergi musiman
Minyak peppermint pohara efektif pikeun bersantai otot dina saluran irung anjeun sarta mantuan ngabersihan kokotor jeung sari tina saluran pernapasan anjeun salila usum alergi. Éta dianggap salah sahiji anu pangsaénaminyak atsiri pikeun alergiKusabab sipat expectorant, anti radang jeung invigorating na.
Hiji studi lab diterbitkeun dinaÉropa Journal of Panalungtikan Médiskapanggih étasanyawa pepermin ditampilkeun poténsi efficacy terapipikeun pengobatan gangguan radang kronis, sapertos rhinitis alérgi, colitis sareng asma bronkial.
Pikeun mantuan ngagentos gejala alergi musiman jeung produk DIY sorangan, diffuse peppermint jeung minyak kayu putih di imah, atawa nerapkeun dua nepi ka tilu tetes peppermint topically ka candi anjeun, dada jeung deui beuheung.
Ningkatkeun Énergi sareng Ningkatkeun Kinerja Latihan
Pikeun alternatif non-toksik pikeun inuman énérgi teu damang, nyandak sababaraha whiffs tina pepermin. Éta ngabantosan ningkatkeun tingkat énergi anjeun dina perjalanan jalan anu panjang, di sakola atanapi waktos sanés anjeun kedah "ngaduruk minyak tengah wengi."
Panalungtikan nunjukkeun yén étaogé bisa mantuan ngaronjatkeun memori sareng alertnessnalika diseuseup. Éta tiasa dianggo pikeun ningkatkeun kamampuan fisik anjeun, naha anjeun peryogi sakedik push salami latihan mingguan anjeun atanapi anjeun nuju latihan pikeun acara atlit.
Hiji studi diterbitkeun dinaAvicenna Journal of Phytomedicineditalungtik tehépék ingestion pepermin on latihankinerja. Tilu puluh mahasiswa lalaki cageur sacara acak dibagi kana grup ékspérimén jeung kontrol. Aranjeunna dibéré dosis lisan tunggal minyak atsiri peppermint, sarta pangukuran dilaksanakeun dina parameter fisiologis jeung kinerja maranéhanana.
Panalungtik niténan perbaikan signifikan dina sakabéh variabel diuji sanggeus ingestion minyak pepermin. Anu aya dina kelompok ékspérimén nunjukkeun paningkatan anu signifikan sareng signifikan dina gaya cengkramanna, nangtung luncat nangtung sareng luncat panjang nangtung.
Grup minyak peppermint ogé némbongkeun paningkatan signifikan dina jumlah hawa anu exhaled tina bayah, laju aliran engapan puncak jeung laju aliran exhaling puncak. Ieu nunjukkeun yen pepermin bisa boga pangaruh positif dina otot lemes bronchial.
Pikeun ningkatkeun tingkat énergi anjeun sareng ningkatkeun konsentrasi sareng minyak pepermin, cokot hiji dugi ka dua tetes sacara internal sareng sagelas cai, atanapi oleskeun dua dugi ka tilu tetes topically kana kuil anjeun sareng tonggong beuheung.