Naon Oregano?

Oregano (Origanum vulgare) mangrupa ramuan anu'sa anggota kulawarga mint (Lamiaceae). Éta parantos dianggo réwuan taun dina ubar rahayat pikeun ngubaran kesel burih, keluhan engapan sareng inféksi baktéri.

Daun oregano gaduh ambu anu kuat sareng rada pait, rasa bumi. Bungbu ieu dipaké di Mesir kuno jeung Yunani pikeun rasa daging, lauk jeung sayuran.

Ramuan ngagaduhan namina ti Yunani, dimana“oregano”hartina“Kabungahan Gunung.”

Mangpaat

1. Antioksidan Powerhouse

Oregano dipak ku antioksidan anu ngamajukeun kaséhatan, kalebet limonene, thymol, carvacrol sareng terpinene. Kanyataanna, éta's salah sahiji pangan antioksidan luhur kalawan oksigén radical absorbance capacity (ORAC) skor 159,277. (Éta'luhur!)

Aya seueur mangpaat tina tuangeun tuangeun anu ngandung antioksidan. Aranjeunna ngabantosan ngalambatkeun épék sepuh ku cara ngirangan karusakan radikal bébas, anu tiasa nyumbang kana seueur masalah kaséhatan sareng sepuh prématur.

Antioksidan ogé mangaruhan kulit, panon, jantung, otak sareng sél.

Studi ngeunaan ekstrak oregano nunjukkeun yén ramuan éta'Pangaruh antioksidan anu dipikaresep disababkeun ku carvacrol sareng thymol, dua komponén anu ngagaduhan tujuan terapi sareng pencegahan dina ubar rahayat.

2. Mibanda Sipat Antibakteri

Sababaraha panilitian nunjukkeun yén minyak oregano gaduh épék antibakteri ngalawan sajumlah galur baktéri. Tuh's malah panalungtikan ngarojong pamakéan minyak salaku alternatif pikeun antibiotik ngabahayakeun pikeun sababaraha masalah kaséhatan.

Hiji studi kapanggih yén minyak oregano mibanda aktivitas antibakteri pangluhurna ngalawan E. coli, suggesting yén ekstrak bisa dipaké pikeun ngamajukeun kaséhatan cerna jeung nyegah karacunan pangan.

Naon ieu hartosna ngeunaan daun oregano anjeun tambahkeun kana saos pasta anjeun? Éta ngandung dua sanyawa penting, thymol sareng carvacrol, anu ngabantosan ngalawan inféksi baktéri.

Kitu cenah, ngagunakeun minyak atsiri leuwih kentel jauh leuwih éféktif pikeun maéhan baktéri.

3. Ngurangan Peradangan

Masak sareng ramuan promosi kaséhatan ieu, naha éta's garing atawa seger, bisa mantuan ngurangan peradangan. Studi ngeunaan ramuan's minyak atsiri némbongkeun yén éta ngandung sipat anti radang kuat.

4. Ngalawan Inféksi Viral

Carvacrol, salah sahiji komponén utama dina oregano, geus ditémbongkeun mibanda sipat antiviral. Ieu ngamungkinkeun minyak oregano pikeun ngalambatkeun kamajuan panyakit virus sareng ningkatkeun daya tahan kana inféksi.

 Sakali deui, studi ieu nganggo ramuan'minyak atsiri, nu jauh leuwih kentel ti consuming daun seger atawa garing. Nanging, aranjeunna nyorot sanyawa mangpaat anu aya dina pepelakan.