Minyak Zaitun

Minyak Zaitun

Panginten seueur jalma anu henteu terang minyak zaitun sacara rinci. Dinten ieu, kuring bakal mawa anjeun ngartos minyak zaitun tina opat aspék.

Bubuka Minyak Zaitun

Aya rupa-rupa kauntungan kaséhatan minyak zaitun sapertos pengobatan kanker usus besar sareng payudara, diabetes, masalah jantung, rematik, sareng kolesterol tinggi. Éta ogé tiasa kalebet manajemén leungitna beurat, perbaikan métabolisme, nyerna gampang, sareng pencegahan sepuh. Éta mangrupikeun bahan pokok pikeun seueur olahan kuliner sareng ogé ngagaduhan sababaraha tujuan ubar.

ZaitunMinyak Pangaruhs & Mangpaat

1. Bisa Nurunkeun Kolesterol

Minyak zaitun extra virgin, anu beunghar ku ampir 40 bahan kimia antioksidan, tiasa ngabantosan ngirangan épék oksidasi koléstérol LDL. Éta ogé ngabantosan ningkatkeun kadar kolesterol HDL.

1. Bisa mantuan dina leungitna beurat

Ahli médis nyarankeun yén éta hésé pisan mangtaun beurat tina lemak mono-unsaturated hadir dina minyak zaitun. Panaliti ngeunaan minyak Mediterania parantos nunjukkeun hasil anu positif ngeunaan ngagunakeunana pikeun leungitna beurat sabab ngandung lemak séhat sareng alternatif anu hadé pikeun mentega sareng minyak anu sarat kalori. Minyak zaitun tiasa ningkatkeun ngarecahna tuangeun saatos tuang sareng tiasa ngabantosan ngirangan asupan tuangeun ku cara ngajantenkeun anjeun langkung lengkep sareng porsi anu langkung alit. Lamun digabungkeun jeung sayuran séjén atawa legumes dina masakan, minyak zaitun bisa boga pangaruh positif dina sistim digésti mah nu bisa langsung mangaruhan pangaturan beurat.

1. Bisa Nyegah Peradangan

Minyak zaitun beunghar ku polifenol anu berpotensi anti radang sareng antimikroba. Hasilna, pamakéan na mantuan ngahambat tumuwuhna baktéri pathogenic sarta ngagentos peradangan.

1. Bisa Ngaronjatkeun Pencernaan

Minyak zaitun dipikanyaho ngabantosan dina prosés pencernaan. Éta tiasa dianggo salaku minyak ubar pikeun ngabersihan saluran pencernaan sareng ningkatkeun gerakan bowel.

1. Bisa Tunda Sepuh

Beunghar ku antioksidan, minyak zaitun tiasa ngalambatkeun prosés sepuh alami awak manusa. Lemak monounsaturated kapanggih dina minyak zaitun mantuan sél ngajaga integritas maranéhanana. Dipaké dina produk kosmétik sareng terapi herbal alami, éta tiasa ngalakukeun keajaiban pikeun kulit ku masihan caang alami.

1. Bisa Nyegah Gallstones

Pamakéan minyak zaitun ogé mujarab pikeun nyegah batu hampru sabab gaduh pangaruh laxative. Hal ieu mindeng dipaké ku jalma practicing hampru cleanse.

1. Bisa Nguatkeun Tembok Sél

Minyak zaitun tiasa ngandung polifenol anu ngabantosan ngawangun témbok sél anu langkung kuat. Éta ogé tiasa ningkatkeun élastisitas témbok arteri, ngajagi anjeun tina sagala rupa kaayaan jantung.

1. Bisa Boga Poténsi Antikanker

Minyak zaitun disebut ngajaga awak manusa tina pertumbuhan kanker, khususna kanker usus, sareng kanker payudara sareng kulit. Panaliti médis anu dilakukeun di Universitas Oxford parantos nunjukkeun tanda-tanda positip yén kandungan asam tina minyak ieu tiasa nyegah ngamimitian kanker réktum sareng usus.

Ji'Hiji ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

OhirupMangpaat Minyak

lPikeun masak kadaharan.

Panginten cara anu paling gampang pikeun ngaraosan minyak zaitun nyaéta ngagunakeun éta pikeun masak tuangeun. Lamun nuju tumis sayuran, nyarankeun ngagunakeun ngan dina 1 séndok. Nanging, upami anjeun masak sapertos daging taneuh, anjeun kedah périodik nambihan langkung seueur minyak salami prosés masak, saur anjeunna. Éta sabab bahan-bahan sapertos umumna peryogi langkung lami masak, janten anjeun kedah ngeusian minyak nalika masak. Nya kitu, nalika ninggang kalayan minyak zaitun murni, make ngan cukup pikeun coated dahareun.

lInfuse eta jeung bumbu.

Kusabab minyak zaitun extra-parawan anu pangalusna pikeun ganti baju DIY atawa marinade, éta calon sampurna pikeun minyak ramuan-infused. Coba resep minyak zaitun Rosemary, anu tiasa diadaptasi sareng bumbu sanés sapertos thyme atanapi oregano.

lDina vinaigrettes.

Pikeun vinaigrette gancang jeung gampang, campur 1 séndok minyak zaitun extra-parawan, 1 séndok jeruk nipis, sarta 1 séndok mustard vinaigrette.

lDina oatmeal.

Hurungkeun oats anjeun jadi piring gurih ku ngaganti toppings sugary ku minyak zaitun, almond, jeung keureut jeruk.

Ngeunaan

Minyak zaitun mangrupa minyak buah ésénsial, nu urang meunang tina pamotongan tangkal zaitun kapanggih utamana di wewengkon Tengah. Éta parantos dianggo ku umat manusa salami sababaraha abad. Hal ieu dimangpaatkeun pikeun tujuan masak, ngembangkeun produk kosmetik sareng sabun, pikeun tujuan ubar, sareng salaku suplemén farmasi. Éta ogé bisa dipaké salaku suluh jeung lampu lampu.

Tindakan pancegahan: Sababaraha urang make eta salaku minyak carrier jeung minyak atsiri, jadi lamun ngalakukeun kitu, coba teu nerapkeun ka tempat anu sarua dina poé padeukeut. Ulah make eta dina barudak atawa kulit orok.