Minyak siki flax

Minyak siki flax

Meureun loba jalma nu teu nyahoFlaxseedminyak sacara rinci. Dinten, abdi bakal mawa anjeun ngartosFlaxseedminyak tina opat aspék.

Bubuka Minyak Biji Flax

Minyak flaxseed asalna tina siki tutuwuhan flax (Linum usitatissimum). Flaxseed sabenerna salah sahiji pepelakan pangkolotna, sabab geus dibudidayakan saprak awal peradaban. Flaxseeds sareng minyak flaxseed muncul salaku bahan pangan fungsional anu penting. Flaxseed mangrupikeun sumber pepelakan anu paling sugih tina asam lemak omega-3. Minyak flaxseed rendah asam lemak jenuh, sedeng dina asam lemak monounsaturated sareng beunghar asam lemak polyunsaturated. Panaliti nunjukkeun yén minyak flaxseed ngagaduhan kauntungan kaséhatan anu aya hubunganana sareng panyakit kardiovaskular, kanker, masalah prostat, radang, masalah pencernaan sareng osteoporosis.

Siki ramiMinyak Pangaruhs & Mangpaat

1. Aids dina leungitna beurat

Kusabab minyak flaxseed lubricates usus jeung jalan salaku laxative alam, éta alus teuing dina ngajaga hal gerak dina sistim digésti mah. Ku ngabantosan awak anjeun nyingkirkeun tuangeun sareng limbah langkung gancang, éta ngabantosan awak anjeun pikeun nyéépkeun racun sareng ngaleungitkeun kaleuwihan beurat.

2. Relieves kabebeng jeung diare

Kabebeng téh leuwih laun ti gerakan normal runtah kadaharan ngaliwatan saluran pencernaan. Ieu umumna dibarengan ku rupa-rupa gejala, kayaning bloating, gas, nyeri deui atawa kacapean. Salah sahiji kagunaan tradisional atanapi tradisional pikeun minyak flaxseed nyaéta ngaleungitkeun kabebeng. Ku tindakan salaku pelumas kana titik, minyak flaxseed nawiskeun relief kabebeng anu gampang sareng alami.

1. Ngaleungitkeun Cellulite

Salaku urang umur, produksi kolagén turun, tapi konsumsi minyak flaxseed mantuan pikeun ngaronjatkeun produksi kolagén. Ku nambahkeun minyak flaxseed kana diet anjeun, anjeun sabenerna bisa mantuan pikeun merangan penampilan cellulite.

1. Ngurangan éksim

Éksim mangrupikeun gangguan kulit anu umum anu nyababkeun kulit garing, beureum, gatal anu tiasa melepuh atanapi rengat. Salian ngahindarkeun produk perawatan kulit anu teu damang, anjeun ogé tiasa ningkatkeun éksim ku diet anjeun. Asam lemak ésénsial ngabantosan ningkatkeun élastisitas sareng tékstur kulit, ngajantenkeun minyak flaxseed salah sahiji pilihan utama pikeun ningkatkeun kaséhatan kulit sacara umum sareng masalah kulit anu pikasieuneun sapertos éksim.

1. Ngaronjatkeun Kaséhatan Jantung

Aya bukti yén ngadahar katuangan anu ngandung asam alfa-linolenat sapertos minyak flaxseed tiasa ngabantosan nyegah sareng ngubaran panyakit jantung. Hiji studi nunjukkeun yén jalma anu dahar diet tinggi di ALA kurang kamungkinan kana serangan jantung fatal, hartina minyak flaxseed bisa nurunkeun faktor résiko keur killer umum ieu.

1. Ngaruwat Sindrom Sjogren urang

Sindrom Sjogren mangrupikeun gangguan sistem imun anu dicirikeun ku dua gejala anu paling umum - panon garing sareng sungut garing. Sajumlah panilitian dugi ka ayeuna parantos nyarankeun seueur asosiasi poténsial antara diet sareng kaséhatan pilem cimata. Hiji studi sapertos dievaluasi lamun minyak flaxseed lisan bisa mantuan penderita sindrom Sjogren urang.

Ji'Hiji ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Flaxseed Mangpaat Minyak

Salah sahiji kauntungan minyak flaxseed anu pangmerenahna nyaéta versatility na. Éta tiasa dianggo pikeun ngagentos minyak sanés pikeun salad sareng saos. Éta ogé nikmat sareng biasa dianggo dina smoothies sareng shake protéin.

Sapertos tuangeun flaxseed, éta janten tambahan anu bergizi pikeun yogurt atanapi oatmeal. Pergaulan minyak flaxseed sareng yogurt atanapi kéju pondok ngabantosan émulsi minyak, ningkatkeun nyerna sareng métabolisme ku awak.

Minyak siki rami tiasa dianggo ngagentos mentega dina béas, kentang atanapi roti bakar pikeun kéngingkeun sagala kauntungan minyak siki rami anu luar biasa sareng ngahindarkeun karbohidrat dina aci sareng séréal éta.

Minyak siki rami henteu gaduh rasa anu kuat pisan nyalira ku kituna ngagampangkeun tuang minyak siki rami sareng nambihan kana sababaraha resep. Contona, coba tambahkeun hiji séndok kana salah sahiji 40 Resep Smoothie Sehat ieu.

Ngeunaan

Minyak flaxseed, ogé katelah minyak linseed, mangrupakeun minyak nabati kentel dicandak tina flax sarta geus dipikawanoh pikeun manusa pikeun lila heran. Sanajan dipercaya asalna ti wewengkon Méditérania tapi Kanada, Rusia, Perancis, jeung Argentina mangrupakeun produser pangbadagna. Éta mangrupikeun pepelakan anu serbaguna sareng tumbuh dina iklim anu béda-béda bari gaduh seueur kagunaan. Rébuan taun, éta dipaké teu ngan salaku bahan konci dina linen tapi ogé salaku sumber dahareun pisan mangpaat tur gampang diakses. Minyak flaxseed, beunghar asam lemak omega 3, mangrupikeun salah sahiji alternatif anu paling umum pikeun minyak nabati tradisional. Ieu sabagean kusabab éta ngagaduhan daptar kauntungan kaséhatan anu paling pikaresepeun anu dikaitkeun kana éta.

Tindakan pancegahan: Upami anjeun dirawat kalayan salah sahiji pangobatan di handap ieu, anjeun henteu kedah nganggo minyak flaxseed atanapi suplemén asam lemak omega-3 sanés tanpa ngawangkong heula ka dokter anjeun:

Ji'Hiji ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com