Naon Minyak Flaxseed?
Hiji hal anu pasti - kauntungan minyak flaxseed kaasup salah sahiji sumber alam richest tur pangalusna tina sayur basis, asam lemak omega-3 vital. Sareng éta sanés sadayana. Mangpaat minyak flaxseed ngaleuwihan eusi omega-3 anu luhur, naha éta kedah ditambihan kana protokol kaséhatan integratif.
Top 7 Kauntungan Minyak Flaxseed
Naon khususna minyak flaxseed pikeun? Mangpaat minyak flaxseed anu éksténsif, tapi di dieu aya sababaraha paling impressive lamun datang ka kauntungan minyak flaxseed.
1. Aids dina leungitna beurat
Kusabab minyak flaxseed lubricates usus jeung jalan salaku laxative alam, éta alus teuing dina ngajaga hal gerak dina sistim digésti mah. Ku ngabantosan awak anjeun nyingkirkeun tuangeun sareng limbah langkung gancang, éta ngabantosan awak anjeun pikeun nyéépkeun racun sareng ngaleungitkeun kaleuwihan beurat.
2. Relieves kabebeng jeung diare
Kabebeng téh leuwih laun ti gerakan normal runtah kadaharan ngaliwatan saluran pencernaan. Ieu umumna dibarengan ku rupa-rupa gejala, kayaning bloating, gas, nyeri deui atawa kacapean. Salah sahiji kagunaan tradisional atanapi tradisional pikeun minyak flaxseed nyaéta ngaleungitkeun kabebeng. Ku tindakan salaku pelumas kana titik, minyak flaxseed nawiskeun relief kabebeng anu gampang sareng alami.
3. Ngaleungitkeun Cellulite
Pilari cara alami pikeun ngalawan cellulite? Salaku urang umur, produksi kolagén turun, tapi konsumsi minyak flaxseed mantuan pikeun ngaronjatkeun produksi kolagén.
Parobahan struktural dina jaringan kulit, kaasup kolagén lemah, ngajadikeun cellulite leuwih katempo sabab kulit jadi thinner sarta kurang bisa nyumputkeun irregularities dijieun ku lemak deet jeung jaringan konéktif ngan handap beungeutna. Ku nambahkeun minyak flaxseed kana diet anjeun, anjeun sabenerna bisa mantuan pikeun merangan penampilan cellulite.
4. Ngurangan éksim
Éksim mangrupikeun gangguan kulit anu umum anu nyababkeun kulit garing, beureum, gatal anu tiasa melepuh atanapi rengat. Ieu umumna disababkeun ku réaksi alérgi kana pangan, bahan kimia atawa zat séjén, kayaning parfum atawa sabun.
Salian ngahindarkeun produk perawatan kulit anu teu damang, anjeun ogé tiasa ningkatkeun éksim ku diet anjeun. Asam lemak ésénsial ngabantosan ningkatkeun élastisitas sareng tékstur kulit, ngajantenkeun minyak flaxseed salah sahiji pilihan utama pikeun ningkatkeun kaséhatan kulit sacara umum sareng masalah kulit anu pikasieuneun sapertos éksim.
5. Boosts Kaséhatan Heart
Aya bukti yén ngadahar katuangan anu ngandung asam alfa-linolenat sapertos minyak flaxseed tiasa ngabantosan nyegah sareng ngubaran panyakit jantung. Hiji studi nunjukkeun yén jalma anu dahar diet tinggi di ALA kurang kamungkinan kana serangan jantung fatal, hartina minyak flaxseed bisa nurunkeun faktor résiko keur killer umum ieu.
6. Ngaruwat Sindrom Sjogren urang
Sindrom Sjogren mangrupikeun gangguan sistem imun anu dicirikeun ku dua gejala anu paling umum - panon garing sareng sungut garing. Sajumlah panilitian dugi ka ayeuna parantos nyarankeun seueur asosiasi poténsial antara diet sareng kaséhatan pilem cimata.
Minyak Flaxseed vs Minyak Hemp
Kawas minyak flaxseed, minyak hemp mangrupakeun sumber euyeub tur saimbang omega-6 jeung omega-3 asam lemak polyunsaturated. Minyak rami, anu didamel ku mencét siki rami, mangrupikeun sumber asam gamma-linolenat (GLA), asam lemak omega-6 anu dicandak salaku suplement pikeun ngalawan peradangan. GLA ogé parantos ditingalikeun ngabantosan kasaimbangan hormon alami, ngirangan nyeri saraf tina neuropathy diabetes sareng ningkatkeun gejala rematik rheumatoid.
Sanaos minyak hemp asalna tina genus sareng spésiés anu sami sareng minyak ganja, éta ngan ukur ngandung sajumlah THC (tetrahydrocannabinol), anu masihan ganja épék psikoaktifna.
waktos pos: Aug-11-2023