Minyak Atsiri Pangalusna pikeun Rélaxasi

Minyak Atsiri Pangalusna pikeun Rélaxasi

Minyak atsiri parantos aya salami sababaraha abad. Aranjeunna parantos dianggo ti jaman baheula dina sababaraha budaya, kalebet Cina, Mesir, India sareng Éropa Kidul.

Kaéndahan minyak atsiri nyaéta sipatna alami, sasari tina kembang, daun, kulit atanapi akar pepelakan. Sanaos langkung saé pikeun mastikeun yén anjeun nganggo minyak atsiri murni, hartosna minyak anu teu acan éncér sareng bahan kimia atanapi aditif, aranjeunna tiasa masihan relief sareng nyageurkeun anu diperyogikeun pikeun sagala rupa panyakit, kalebet salaku ubar alami pikeun kahariwang.

Kahariwang mangrupikeun perang anu sesah pikeun nyanghareupan sadinten-dinten, anu ngajantenkeun solusi alami, sapertos campuran minyak atsiri, penting.

Sadaya pasien anu nampi pijat leungeun aromaterapi ngalaporkeun kirang nyeri sareng déprési, nyimpulkeun yén urut aromaterapi sareng campuran minyak atsiri ieu langkung mujarab pikeun nyeri sareng manajemén déprési tibatan urut nyalira.

Ieu sababaraha minyak penting anu pangsaéna pikeun kahariwang

1. Lavender

Dianggap minyak atsiri anu paling umum, minyak lavender kalebet gaduh pangaruh anu tenang sareng santai. Éta dianggap réstoratif sistem saraf sareng ngabantosan katengtreman batin, sare, gelisah, sénsitip, serangan panik, tegangan saraf sareng burih saraf. Pikeun ngirangan kahariwang, éta dianggap salah sahiji minyak atsiri anu pangsaéna.

Pikeun ngamajukeun rélaxasi, anjeun ngan saukur tiasa nambihan minyak lavender kana diffuser, cai mandi atanapi botol semprot anu dieusi cai. Éta pas sareng seueur minyak atsiri, kalebet minyak geranium, minyak ylang ylang sareng minyak chamomile. Anjeun ogé tiasa nganggo lavender sacara topikal dina pigeulang anjeun, kuil sareng tonggong beuheung.

2. Mawar

Salah sahiji kauntungan tina minyak atsiri mawar nyaéta pisan netepkeun kana haté émosional sareng panginten anu pang populerna kadua saatos lavender pikeun ngaleungitkeun kahariwang sareng déprési, ngabantosan serangan panik, duka sareng kagét.

3. Vetiver

Minyak Vetiver ngagaduhan énergi anu tenang, grounding sareng nengtremkeun ati, sering dianggo dina trauma ngabantosan kasadaran diri, katenangan sareng stabilisasi. A obat kuat sistim saraf, nurun jitteriness na hypersensitivity sarta ogé mangpaat dina serangan panik sarta shock.

4. Ylang Ylang

Minyak atsiri populér ieu tiasa ngubaran kahariwang sareng déprési kusabab épék anu tenang sareng naékkeun.Ylang ylang(Cananga odorata) mantuan kalawan cheerfulness, kawani, optimism jeung soothes fearfulness. Ieu bisa nenangkeun agitation jantung sarta palpitations saraf sarta mangrupakeun ubar keur nengtremkeun moderately kuat, nu bisa mantuan kalawan insomnia.

5. Bergamot

Bergamot ilaharna kapanggih dina Earl Grey tea sarta ngabogaan rasa kembang has jeung ambu. minyak Bergamot nyaeta calming sarta mindeng dipaké pikeun ngubaran depresi ku nyadiakeun énergi; kumaha oge, eta oge bisa mantuan kalawan insomnia induce rélaxasi sarta ngurangan agitation.

6. Chamomile

Seungit anu damai, tenang, chamomile nguntungkeun kaharmonisan batin sareng ngirangan sénsitip, overthiking, kahariwang sareng hariwang.

7. menyan

Frankincense saé pikeun ngubaran depresi sareng kahariwang sabab nyayogikeun énergi anu tenang sareng tenang ogé grounding spiritual. Dina aromaterapi, éta ngabantosan semedi langkung jero sareng sepi pikiran, anu tiasa ngaleungitkeun masalah sapertos setrés kronis.