Minyak atsiri parantos aya salami sababaraha abad. Aranjeunna parantos dianggo ti jaman baheula dina sababaraha budaya, kalebet Cina, Mesir, India sareng Éropa Kidul.
Sababaraha minyak atsiri malah geus dilarapkeun ka maot salaku bagian tina prosés embalming. Urang terang ieu kusabab résidu parantos kapanggih dina makam anu umurna langkung ti 2.000 taun.
Kaéndahan minyak atsiri nyaéta sipatna alami, sasari tina kembang, daun, kulit atanapi akar pepelakan. Sanaos langkung saé pikeun mastikeun yén anjeun nganggo minyak atsiri murni, hartosna minyak anu teu acan éncér sareng bahan kimia atanapi aditif, aranjeunna tiasa masihan relief sareng nyageurkeun anu diperyogikeun pikeun sagala rupa panyakit, kalebet salaku ubar alami pikeun kahariwang.
Kahariwang mangrupikeun perang anu sesah pikeun nyanghareupan sadinten-dinten, anu ngajantenkeun solusi alami, sapertos campuran minyak atsiri, penting.
Dina ulikan 2014 panganyarna ku Amérika College of Élmu Kaséhatan, 58 penderita hospice dibere urut leungeun sakali sapoé salila saminggu kalawan campuran minyak atsiri dina éncér 1,5 persen jeung minyak almond amis. Campuran minyak atsiri diwangun ku minyak atsiri ieu dina babandingan anu sami tina bergamot, frankincense sareng lavender.
Sadaya pasien anu nampi urut leungeun aromaterapi ngalaporkeun kirang nyeri sareng déprési, nyimpulkeun yén urut aromaterapi sareng campuran minyak atsiri ieu langkung mujarab pikeun nyeri sareng manajemén déprési tibatan urut nyalira.
Ieu sababaraha minyak penting anu pangsaéna pikeun kahariwang:
1. Lavender
Dianggap minyak atsiri paling umum, minyak lavender (Lavandula angustifolia) kalebet gaduh pangaruh anu tenang sareng santai. Éta dianggap réstoratif sistem saraf sareng ngabantosan katengtreman batin, sare, gelisah, sénsitip, serangan panik, tegangan saraf sareng burih saraf. Pikeun ngirangan kahariwang, éta dianggap salah sahiji minyak atsiri anu pangsaéna.
2. Mawar
Salah sahiji mangpaat minyak atsiri mawar (Rosa damascena) Éta pisan netepkeun kana haté émosional sareng panginten anu pang populerna kadua saatos lavender pikeun ngaleungitkeun kahariwang sareng déprési, ngabantosan serangan panik, duka sareng kagét.
3. Vetiver
minyak nabati (Vetiveria zizanioides) gaduh énergi anu tenang, grounding sareng nengtremkeun ati, sering dianggo dina trauma ngabantosan kasadaran diri, katenangan sareng stabilisasi. A obat kuat sistim saraf, nurun jitteriness na hypersensitivity sarta ogé mangpaat dina serangan panik sarta shock.
4. Ylang Ylang
Minyak atsiri populér ieu tiasa ngubaran kahariwang sareng déprési kusabab épék anu tenang sareng naékkeun. Ylang ylang (Cananga odorata) mantuan kalawan cheerfulness, kawani, optimism jeung soothes fearfulness. Ieu bisa nenangkeun agitation jantung sarta palpitations saraf sarta mangrupakeun ubar keur nengtremkeun moderately kuat, nu bisa mantuan kalawan insomnia.
5. Bergamot
Bergamot ilaharna kapanggih dina Earl Grey tea sarta ngabogaan rasa kembang has jeung ambu. minyak Bergamot (Jeruk bergamia) nyaéta calming sarta mindeng dipaké pikeun ngubaran depresi ku nyadiakeun énergi; kumaha oge, eta oge bisa mantuan kalawan insomnia induce rélaxasi sarta ngurangan agitation.
Pikiran Pamungkas
- Pikeun ngirangan kahariwang sareng ngamajukeun rélaxasi, ngagunakeun minyak atsiri anu tenang gampang sareng alami.
- Sababaraha minyak atsiri anu pangsaéna pikeun kahariwang kalebet lavender, chamomile, ylang ylang, bergamot sareng menyan.
- Minyak ieu tiasa dianggo sacara aromatik pikeun nyiptakeun lingkungan anu damai sareng santai. Minyak atsiri ogé tiasa dianggo sacara topikal pikeun ngaleungitkeun setrés ku cara nempatkeun sababaraha tetes dina pigeulang sareng kuil anjeun.
waktos pos: May-26-2023