Minyak Bergamot

Naon Dupi Bergamot?

Dimana asalna minyak bergamot? Bergamot nyaéta tutuwuhan anu ngahasilkeun sajenis buah jeruk, sarta ngaran ilmiahna nyaéta Citrus bergamia. Diartikeun salaku hibrida antara haseumoranyeujeungLémon, atawa mutasi lemon.

Minyakna dicandak tina kulit buah sareng dianggo pikeun ngadamel ubar. Minyak atsiri Bergamot, sapertos anu sanésminyak atsiri, bisa uap-sulingan atawa sasari ngaliwatan CO2 cair (katelah ékstraksi "tiis"). Seueur ahli ngadukung ideu yén ékstraksi tiis ngabantosan ngawétkeun sanyawa anu langkung aktip dina minyak atsiri anu tiasa ancur ku panas anu luhur tina distilasi uap.

Minyak biasana dianggo dinahideung teh, nu disebut Earl Grey.

Sanajan akar na bisa disusud deui ka Asia Tenggara, bergamot ieu leuwih loba dibudidayakan di bagian kidul Italia. Minyak atsiri ieu malah dingaranan kota Bergamo di Lombardy, Italia, dimana eta mimitina dijual.

Dina ubar rahayat Italia, éta dipaké pikeun ngurangan muriang, pajoang kasakit parasit jeung relieving nyeri tikoro. Minyak Bergamot ogé diproduksi di Basisir Gading, Argentina, Turki, Brazil sareng Maroko.

Aya sababaraha kauntungan kaséhatan anu héran tina ngagunakeun minyak atsiri ieu salaku ubar alami. Minyak Bergamot mangrupikeun antibakteri, anti tepa, anti radang sareng antispasmodik. Ieu uplifting, ngaronjatkeun nyerna anjeun sarta ngajaga sistem Anjeun jalan leres.

Mangpaat jeung Mangpaat Minyak Bergamot

1. Ngabantosan Ngabantosan Depresi

Aya seueurtanda depresi, kaasup kacapean, wanda sedih, drive kelamin low, kurang napsu, perasaan helplessness na disinterest dina kagiatan umum. Unggal jalma ngalaman kaayaan kaséhatan méntal ieu dina cara anu béda.

Warta alus nyaéta yén ayaremedies alami pikeun depresianu éféktif jeung meunang ka akar ngabalukarkeun masalah. Ieu kalebet komponén minyak atsiri bergamot, anu gaduh antidepresan sareng kualitas stimulasi. Dipikawanoh pikeun kamampuhna pikeun ngamajukeun cheerfulness, perasaan freshness jeung énergi ngaronjat ku ngaronjatkeun sirkulasi getih anjeun.

Panalitian anu dilakukeun dina taun 2011 nunjukkeun yén nerapkeun minyak atsiri campuran pikeun pamilon ngabantosan dina ngubaran gejala depresi sareng kahariwang. Pikeun ulikan ieu, minyak atsiri anu dicampur diwangun ku bergamot sarengminyak lavender, sarta pamilon dianalisis dumasar kana tekanan getih maranéhanana, laju pulsa, laju engapan jeung suhu kulit. Salaku tambahan, subjék kedah meunteun kaayaan émosionalna dina hal rélaxasi, vigor, katenangan, perhatian, wanda sareng waspada pikeun meunteun parobahan paripolah.

Pamilon dina kelompok ékspérimén nerapkeun campuran minyak atsiri sacara topikal kana kulit beuteungna. Dibandingkeun sareng plasebo, minyak atsiri anu dicampur nyababkeun panurunan anu signifikan dina denyut nadi sareng tekanan darah.

Dina tingkat émosional, subjek dina grup minyak atsiri anu dicampurdipeunteunsorangan salaku "leuwih tenang" jeung "leuwih santai" ti subjék dina grup kontrol. Panaliti nunjukkeun pangaruh santai tina campuran minyak lavender sareng bergamot, sareng nyayogikeun bukti pikeun dianggo pikeun ngubaran depresi atanapi kahariwang dina manusa.

Hiji studi pilot 2017 kapanggih yén nalika minyak bergamotdiseuseup salila 15 menitku awéwé di ruang tunggu puseur perlakuan kaséhatan méntal, paparan bergamot ningkat parasaan positif pamilon dina grup ékspérimén.

Henteu ngan éta, tapi dina 2022 randomized, percobaan dikawasa examining wanda depressive sarta kualitas sare di awéwé postpartum, peneliti.disimpulkeunyén "hasil ulikan ieu ngarojong efektivitas aromatherapy minyak atsiri bergamot dina alleviating wanda depressive di awéwé postpartum. Sajaba ti éta, hasilna nyadiakeun rujukan praktis pikeun perawatan asuhan postpartum klinis.

Ngagunakeun minyak bergamot pikeun depresi sarta parobahan mood, rub hiji nepi ka dua tetes kana leungeun anjeun, sarta cupping sungut jeung irung anjeun, hirup dina aroma minyak lalaunan. Anjeun ogé tiasa nyobian ngagosok dua dugi ka tilu tetes dina beuteung, tonggong beuheung sareng suku, atanapi nyebarkeun lima tetes di bumi atanapi di tempat kerja.

2. Bisa Nurunkeun Tekanan Darah

Minyak Bergamotmantuan ngajagalaju métabolik ditangtoskeun ku stimulating sékrési hormonal, jus pencernaan, bili jeung insulin. Ieu ngabantuan sistem pencernaan sareng nyerep gizi anu leres. Jus ieu ogé assimilate ngarecahna gula jeung kalengnurunkeun tekanan darah.

Panaliti taun 2006 ngalibetkeun 52 pasien hipertensi nunjukkeun yén minyak bergamot, digabungkeun sareng lavender sarengylang ylang, bisa dipaké pikeun ngurangan réspon stress psikologis, tingkat kortisol sérum jeung tingkat tekanan getih. Tilu minyak atsiridicampur sareng dihiruppoean salila opat minggu ku penderita hipertensi.

3.Boosts Kaséhatan Lisan

Minyak Bergamotmantuan huntu kainféksi ku nyoplokkeunkuman tina sungut anjeun nalika dianggo salaku mouthwash. Éta ogé ngajaga huntu anjeun tina ngembangkeun rongga kusabab sipat ngalawan kuman.

Malah bisa mantuan nyegah buruk huntu, nu disababkeun ku baktéri nu hirup dina sungut anjeun sarta ngahasilkeun asam nu ngancurkeun enamel huntu. Kunyegah tumuwuhna baktéri, éta mangrupa alat mujarab pikeunngabalikeun rongga sareng ngabantosan buruk huntu.

Pikeun ningkatkeun kaséhatan lisan, gosok dua nepi ka tilu tetes minyak bergamot kana huntu anjeun, atawa tambahkeun hiji tetes kana odol anjeun.

4.Melawan kaayaan engapan

Minyak Bergamot ngagaduhan sipat antimikroba, jantenbisa mantuan nyegah sumebarnapatogén asing anu ngabalukarkeun kaayaan engapan. Ku sabab kitu, minyak atsiri tiasa mangpaat nalika battling a tiis umum, sarta gawéna salaku aubar home alami pikeun batuk.

Pikeun nganggo minyak bergamot pikeun kaayaan pernapasan, sebarkeun lima tetes di bumi, atanapi nyeuseup minyak langsung tina botol. Anjeun ogé tiasa nyobian ngagosok dua dugi ka tilu tetes dina tikoro sareng dada anjeun.

Nginum tea Earl Grey, anu didamel tina ekstrak bergamot, mangrupikeun pilihan anu sanés.

5.Bantu Nurunkeun Kolesterol

Naha minyak bergamot hadé pikeun koléstérol?Panalungtikan nyarankeun yénminyak bergamot bisa mantuannurunkeun koléstérol sacara alami.

Hiji studi prospektif genep bulan ngalibetkeun 80 pamilonditéang ngukurépék mangpaat tina ekstrak bergamot dina kadar kolesterol. Panaliti mendakan yén nalika ékstrak turunan bergamot dipasihkeun ka pamilon salami genep bulan, éta tiasa ngirangan tingkat total koléstérol, trigliserida sareng koléstérol LDL, sareng ningkatkeun koléstérol HDL.