minyak Valerian
Bubuka Valerian oil
Minyak Atsiri Valerian nyaéta uap sulingan tina akarValeriana officinalis. Tutuwuhan geulis ieu ngahasilkeun kembang bodas pinkish geulis, tapi éta akar nu jawab sipat extraordinarily sayah nu valerian dipikawanoh pikeun.
Mangpaat minyak Valerian
Ngaruwat Gangguan Saré
Salah sahiji kauntungan pangkolotna sareng paling ditaliti tina minyak atsiri valerian nyaéta kamampuan pikeun ngubaran gejala insomnia sareng ningkatkeun kualitas sare. Seueur komponén aktif na koordinat sékrési hormon idéal sareng nyaimbangkeun siklus awak pikeun merangsang bobo anu tenang, lengkep, teu kaganggu. Ieu mangrupikeun salah sahiji kagunaan utama akar valerian saprak jaman baheula.
Nurunkeun Kahariwang & Depresi
Ieu rada patali jeung titik saméméhna ngeunaan gangguan saré, tapi minyak atsiri valerian ogé loba dipaké pikeun ngaronjatkeun mood sareng ngurangan kahariwang. Mékanisme tindakan anu sami anu ngamungkinkeun bobo anu séhat ogé ngabantosan ngirangan énergi négatip sareng bahan kimia dina awak anu tiasa nyababkeun kahariwang sareng setrés. Hormon setrés ieu tiasa bahaya nalika kronis dina awak, ku kituna minyak atsiri valerian tiasa ngabantosan anjeun nyaimbangkeun deui awak anjeun sareng ningkatkeun katenangan sareng tenang anjeun.
Ngaronjatkeun Kaséhatan burih
Nalika anjeun ngagaduhan burih kesel, seueur jalma anu resep kana solusi farmasi, tapi solusi alami sering pangsaéna pikeun masalah cerna. Minyak atsiri Valerian tiasa gancang ngagampangkeun burih kesel sareng nyababkeun gerakan bowel sareng urination anu séhat. Ieu bisa mantuan pikeun detoksifikasi awak sarta ngaronjatkeun nyerep gizi tina saluran cerna, kukituna ngaronjatkeun kaséhatan dina sababaraha cara.
Nyegah Jantung Palpitations
Minyak ésénsial Valerian parantos langsung dikaitkeun kana kajadian anu handap tina palpitations jantung dina subjek ulikan anu tangtu. Sanyawa volatile dina minyak atsiri ieu berinteraksi sareng asam sareng minyak dina jantung anjeun pikeun merangsang laju métabolik anu langkung normal sareng nenangkeun paripolah erratic tina sistem kardiovaskular anjeun.
Perawatan kulit
Dina hal ngajaga kaséhatan kulit anjeun, aplikasi topikal atanapi internal tina minyak atsiri valerian tiasa janten babaturan anu teu kaduga. Minyak atsiri Valerian tiasa nyéépkeun kulit sareng campuran anu séhat tina minyak pelindung anu ngajagaan tina ngembangkeun kerutan sareng ogé fungsina salaku panghalang antiviral anu ngabantosan anjeun tetep séhat.
Ngatur Tekanan Darah
Bahan aktif anu sami anu ngajantenkeun akar valerian ngabantosan setrés sareng kahariwang ogé ngabantosan awak ngatur tekanan darahna. Tekanan darah tinggi tiasa nyababkeun galur anu teu perlu dina sistem kardiovaskular sareng ningkatkeun kamungkinan stroke sareng serangan jantung. Minyak atsiri Valerian sacara alami tiasa ngirangan résiko ieu ngaliwatan konsumsi internal.
Ningkatkeun Kamampuh Kognitif
Sanajan loba minyak atsiri ngaku positif mangaruhan kamampuh kognitif, akar valerian geus heralded salaku booster otak salila ratusan taun. Éta ngarangsang daérah otak anu béda sareng ningkatkeun sirkulasi, merangsang jalur anu ngajaga otak urang seger sareng aktip. Siswa sareng manula ngonsumsi akar valerian di sakumna dunya pikeun ningkatkeun prestasi akademikna, ogé pikeun ngajagaan mémori sareng ngalambatkeun gangguan kognitif, sapertos pikun.
Ngurangan Menstruasi Kram
Sifat santai tina minyak atsiri valerian parantos janten bagian anu populér pikeun kakandungan sareng terapi menstruasi salami mangtaun-taun. Bisa ngurangan severity na ngarareunah tina keram menstruasi, nu mangrupakeun relief wilujeng sumping ka loba awéwé anu sangsara ngaliwatan keram haid, kitu ogé ngarareunah tur nyeri nalika kakandungan.
Pamakéan minyak Valerian
l Topikal: Larapkeun 2-4 tetes langsung ka daérah anu dipikahoyong. Éncér teu diperlukeun, iwal kulit paling sénsitip. Paké sakumaha diperlukeun.
l Aromatik: Diffuse nepi ka 30 menit 3 kali sapoé.
l Larapkeun ValerianminyakTopically dina tonggong beuheung atanapi dina handapeun suku nalika sare.
l Ngarasakeun Valerianminyaksalaku bagian tina rutin wengi anjeun ku nyebarkeun éta sareng Clary Sage gigireun ranjang anjeun.
l Jieun soak suku ku ngagabungkeun 3 tetes Valerianminyaksareng 5 tetes Tangkal Tehminyakkalawan 1 séndok V-6 Vegetable Oil Complex sarta 1 séndok uyah Epsom dina cai haneut. Campur ogé sareng soak suku dina mandi mewah ieu salami 15 menit.
l Tambihkeun sababaraha tetes kana baskom pancuran anjeun atanapi cai mandi nalika anjeun ngupingkeun pancuran atanapi mandi sonten.
Épék samping sareng pancegahan tina minyak Valerian
Sacara umum, teu aya efek samping négatip tina konsumsi minyak atsiri valerian. Sanajan kitu, saprak aya sababaraha kuat, komponén volatile dina minyak atsiri valerian, Anjeun don't kudu loba ngalaman épék. Konsumsi kaleuleuwihan minyak atsiri valerian tiasa nyababkeun pusing, keram, nyeri beuteung, hampangdepresi, sarta aya kalana salaku baruntus kulit atawa hives. Ieu kajadian anu pohara kawates, sareng salami anjeun nuturkeun pituduh profésional médis anjeun, pamakean minyak atsiri valerian anjeun tiasa ngarugikeun sakedik - tapi seueur anu saé!
Salaku tambahan, henteu disarankeun nalika kakandungan atanapi nyusoni. Bisa nyieun sababaraha urang ngarasa gugup, hariwang sarta ngalaman palpitations. Lamun geus lila dicokot bisa ngabalukarkeun gejala ditarikna lamun dieureunkeun abruptly. Henteu disarankeun pikeun anu nyandak barbituates atanapi pangobatan benzodiazepine.
waktos pos: Oct-06-2023