Dina prakték minyak atsiri, lavender mangrupikeun minyak multiguna. Diperkirakeun gaduh sipat anti-radang, antijamur, antidepresan, antiseptik, antibakteri sareng antimikroba, ogé antispasmodic, analgesic, detoxifying, hypotensive, sareng

Mangpaat Kaséhatan

Minyak atsiri Lavender sareng sipat-sipatna parantos ditaliti sacara lega. Ieu katingal dina panalungtikan.

Kahariwang

Sanaos ayeuna aya kakurangan uji klinis skala ageung pikeun nguji épék lavender pikeun jalma anu kahariwang, sajumlah panilitian nunjukkeun yén minyak éta tiasa nawiskeun sababaraha kauntungan anti kahariwang.

Sababaraha panilitian parantos nguji épék pangurangan kahariwang lavender dina populasi khusus. Contona, hiji ulikan diterbitkeun dina Fisiologi & Paripolah di 2005 fokus kana 200 urang awaiting perlakuan dental sarta manggihan yén engapan dina aroma lavender duanana ngurangan kahariwang jeung ningkat mood.

Sajaba ti éta, ulikan pilot diterbitkeun dina Therapies komplementer dina Praktek klinis di 2012 nunjukkeun yén aromatherapy basis minyak lavender-ésénsial bisa mantuan nenangkeun kahariwang di awéwé postpartum resiko tinggi. Dina hiji percobaan ngalibetkeun 28 awéwé anu geus ngababarkeun dina 18 bulan saméméhna, peneliti manggihan yén opat minggu dua kali saminggu, sesi aromatherapy 15-menit-lila mantuan alleviate depresi salian nurunkeun tingkat kahariwang.

Aya ogé sababaraha bukti yén ingesting minyak lavender bisa mantuan ngagentos kahariwang. Dina laporan diterbitkeun dina Phytomedicine di 2012, misalna, élmuwan dianalisis 15 percobaan klinis saméméhna diterbitkeun sarta menyimpulkan yén suplemén dietary ngandung minyak lavender bisa mibanda sababaraha épék terapi on penderita berjuang jeung kahariwang jeung / atawa stress.⁴

Tinjauan anu langkung énggal ngeunaan literatur anu dipendakan nunjukkeun kauntungan pikeun pamilon kalayan kahariwang sedeng dugi ka parah.

Insomnia

Sababaraha panilitian nunjukkeun yén minyak atsiri lavender tiasa ngabantosan bobo sareng ngalawan insomnia.

Panaliti taun 2015 diterbitkeun dina Journal of Complementary and Alternative Medicine mendakan kombinasi téknik kabersihan bobo sareng terapi minyak atsiri lavender ngabantosan mahasiswa bobo langkung saé tibatan kabersihan bobo nyalira. Panaliti ngeunaan 79 murid anu ngagaduhan masalah sare anu dilaporkeun diri ogé mendakan nyeuseup lavender nalika sare ningkatkeun tanaga siang sareng vibrancy.⁵

Hiji studi 2018 diterbitkeun dina Praktek Perawat Holistik negeskeun pangaruh lavender dina bobo. Dina ulikan ieu 30 warga panti jompo, aromatherapy lavender kapanggih pikeun ngaronjatkeun awal sare, kualitas, sarta lilana dina populasi manula.

Kumaha ngagunakeun

Lavender mangrupikeun salah sahiji minyak anu paling lembut, janten pilihan anu saé pikeun pamula, sareng éta serbaguna.

Nalika balanja kanggo produk anu berkualitas, pilih anu Certified USDA Organik, non-GMO sareng henteu seungit sintétis. Ogé milih produk dina botol kaca nu boga labél jelas tur catetan yén éta 100 persen murni kelas. Ieu bakal mastikeun yén anjeun meunang hasil pangalusna.

Ieu sababaraha kagunaan umum pikeun ngamimitian anjeun:

Parfum Alami

Naha anjeun hoyong bau anu saé tanpa nganggo parfum beracun? Lavender mangrupikeun aroma anu saé pikeun awéwé sareng lalaki.

Anjeun tiasa nyobian nambihan minyak murni langsung kana kulit anjeun, atanapi anjeun tiasa éncér minyak dina cai atanapi nganggo minyak pembawa pikeun aroma anu langkung halus.

Upami anjeun hoyong oleskeun minyak kana kulit anjeun, cobian tambahkeun 2-3 tetes kana dampal leungeun anjeun teras gosokkeun panangan anjeun. Teras gosok langsung kana kulit atanapi rambut anjeun.

Anjeun oge tiasa nyobian nambahkeun 2 tetes kana botol semprot kalayan ngeunaan ½ gelas cai. Goyangkeun botol semprot, teras nyemprot naon waé anu anjeun pikahoyong.

Pertimbangkeun ngagabungkeun minyak lavender sareng minyak santai sanés, sapertos minyak atsiri cedarwood atanapi minyak atsiri frankincense. lotion homemade abdi ngawengku lavender, frankincense jeung minyak peppermints, nu bau hébat babarengan jeung mantuan ngurangan peradangan sarta ngaronjatkeun kaséhatan kulit Anjeun.

Cara séjén anu hadé pikeun ngagunakeun minyak lavender salaku parfum alami nyaéta nambihan kana sampo anjeun atanapi ngadamel anjeun nyalira, sapertos anu kuring lakukeun ku sampo lavender kalapa buatan bumi ieu.

Non-toksik Hawa Freshener

Cara anu sami anjeun nganggo minyak lavender salaku parfum, anjeun tiasa nganggo éta di sekitar bumi anjeun salaku penyegar hawa anu alami, tanpa racun. Boh nyemprotkeun ka bumi anjeun, atanapi cobian nyebarkeunana.

Pikeun nyiptakeun suasana santai di pangkeng anjeun sateuacan anjeun bobo, cobian nyemprotkeun campuran lavender sareng cai langsung kana sprei atanapi bantal anjeun.

Anjeun tiasa nyobian metodeu anu sami di kamar mandi anjeun sareng ogé dina anduk mandi anjeun. Sateuacan mandi santai atanapi pancuran, nyemprot anduk anjeun ku lavender supados seungitna anu tenang ngantosan anjeun nalika anjeun kaluar tina pancuran.

kacindekan

• Lavandula angustifolia mangrupikeun salah sahiji pepelakan anu paling terkenal anu dianggo pikeun tujuan terapi. Produk anu ngandung bahan lavender sering dianggo pikeun épék calming, tapi aya deui anu kedah diajar ngeunaan pepelakan anu luar biasa ieu. Éta tiasa ngabantosan nyeri, ngagentos nyeri sirah sareng ngabantosan bobo ogé.
• Sanaos anjeun énggal kana minyak atsiri, mimitian ku lavender mangrupikeun ide anu saé. Éta tiasa dianggo sacara aromatik, topically sareng internal, upami anjeun gaduh produk anu kualitasna luhur.
• Lavandula ogé ngajantenkeun bahan anu saé dina resep DIY, sapertos semprot kamar, uyah mandi, sérum wajah sareng seueur deui.