pedaran pondok:
Minyak pepermin mangrupikeun salah sahijiminyak atsiri paling serbagunakaluar dinya. Éta tiasa dianggo sacara aromatik, sacara topikal sareng internal pikeun ngatasi sababaraha masalah kaséhatan, ti nyeri otot sareng gejala alergi musiman dugi ka keluhan énergi sareng pencernaan rendah.
Éta ogé biasa dianggo pikeun ningkatkeun tingkat énergi sareng ningkatkeun kaséhatan kulit sareng rambut.
Tinjauan anu dilakukeun ku Pusat Panaliti Gizi Asasi Manusa Pertanian AS ngeunaan Sepuh di Universitas Tufts mendakan étapepermin gaduh antimikrobial sareng antiviral anu signifikankagiatan. Éta ogé:
- dianggo salaku antioksidan anu kuat
- nembongkeun aksi anti tumor dina studi lab
- nembongkeun poténsi anti-allergenic
- boga épék nyeri-killing
- mantuan bersantai saluran cerna
- bisa jadi chemopreventive
Teu heran naha minyak pepermin mangrupikeun salah sahiji minyak atsiri anu pang populerna di dunya sareng naha kuring nyarankeun yén sadayana ngagaduhan dina kabinet ubar na di bumi.
Naon Minyak Pepermin?
Peppermint mangrupikeun spésiés hibrida spearmint sareng mint cai (Mentha aquatica). Minyak atsiri dikumpulkeun ku CO2 atanapi ékstraksi tiis tina bagian hawa seger tina pepelakan kembangan.
Bahan anu paling aktip kalebetmentol(50 persén nepi ka 60 persén) jeung menthone (10 persén nepi ka 30 persén).
Wangun
Anjeun tiasa mendakan pepermin dina sababaraha bentuk, kalebet minyak atsiri pepermin, daun pepermin, semprot pepermin sareng tablet pepermin. Bahan aktif dina pepermin masihan daun pangaruh invigorating sareng énergi.
Minyak menthol ilaharna dipaké dina balms, shampoos jeung produk awak lianna pikeun sipat mangpaatna.
Sajarah
Henteu ngan étaminyak pepermin salah sahiji bumbu Éropa pangkolotnadipaké pikeun tujuan ubar, tapi akun sajarah lianna titimangsa pamakéan na keur ubar rahayat Jepang jeung Cina kuna. Hal ieu ogé disebutkeun dina mitologi Yunani nalika nymph Mentha (atawa Minthe) ieu robah jadi ramuan amis-smember ku Pluto, anu geus murag asih jeung manehna jeung hayang jalma ngahargaan dirina pikeun taun datang.
Loba pamakéan minyak pepermin geus documented deui 1000 SM sarta geus kapanggih dina sababaraha piramida Mesir.
Kiwari, minyak peppermint disarankeun pikeun pangaruh anti-seueul sareng épék anu nenangkeun dina lapisan lambung sareng usus. Éta ogé hargana pikeun épék penyejukanna sareng ngabantosan nyeri otot nalika dianggo sacara topikal.
Sajaba ti éta, minyak atsiri peppermint mintonkeun sipat antimikrobial, naha éta bisa dipaké pikeun ngalawan inféksi komo freshen napas anjeun. Geulis impressive, katuhu?
Mangpaat Top sarta Mangpaat
Sababaraha tina seueur kagunaan sareng mangpaat minyak pepermin kalebet:
1. Relieves Otot jeung Nyeri Sendi
Mun anjeun wondering lamun minyak pepermin téh alus keur nyeri, jawaban téh resounding "enya!" Minyak atsiri pepermin mangrupikeun panawar nyeri alami anu épéktip sareng relaxant otot.
Éta ogé gaduh sipat cooling, invigorating sareng antispasmodic. Minyak pepermin hususna mantuan pikeun ngaleungitkeun nyeri sirah tegangan. Hiji percobaan klinis nunjukkeun yén étangalaksanakeun ogé acetaminophen.
Panaliti sanésna nunjukkeun étaminyak pepermin dilarapkeun topicallyboga kaunggulan relief nyeri pakait sareng fibromyalgia jeung sindrom nyeri myofascial. Panaliti mendakan yén minyak pepermin, kayu putih, capsaicin sareng olahan herbal sanésna tiasa ngabantosan sabab tiasa dianggo salaku analgesik topikal.
Ngagunakeun minyak pepermin pikeun relief nyeri, cukup nerapkeun dua nepi ka tilu tetes topically ka wewengkon perhatian tilu kali sapoé, tambahkeun lima tetes ka mandi haneut kalawan uyah Epsom atawa coba rub otot homemade. Ngagabungkeun pepermin sareng minyak lavender ogé cara anu saé pikeun ngabantosan awak anjeun bersantai sareng ngirangan nyeri otot.
2. Perawatan Sinus sareng Bantuan Pernafasan
Aromaterapi pepermin tiasa ngabantosan ngabersihan sinus anjeun sareng masihan lega tina tikoro gatal. Éta tindakan minangka expectorant anu nyegerkeun, ngabantosan ngabuka saluran pernapasan anjeun, mupus mukus sareng ngirangan kamacetan.
Éta ogé salah sahijiminyak atsiri pangalusna pikeun colds, flu, batuk, sinusitis, asma, bronchitis jeung kaayaan engapan lianna.
Studi laboratorium nunjukkeun yén sanyawa anu aya dina minyak pepermin gaduh sipat antimikrobial, antivirus sareng antioksidan, hartosna éta ogé tiasa ngabantosan ngalawan inféksi anu nyababkeun gejala anu ngalibatkeun saluran pernapasan.
Campur minyak pepermin eta jeung minyak kalapa jeungminyak kayu putihpikeun nyieun abdihomemade uap rub. Anjeun ogé tiasa nyebarkeun lima tetes pepermin atanapi nerapkeun dua dugi ka tilu tetes topically kana kuil anjeun, dada sareng tonggong beuheung.
3. Relief Alergi musiman
Minyak peppermint pohara efektif pikeun bersantai otot dina saluran irung anjeun sarta mantuan ngabersihan kokotor jeung sari tina saluran pernapasan anjeun salila usum alergi. Éta dianggap salah sahiji anu pangsaénaminyak atsiri pikeun alergiKusabab sipat expectorant, anti radang jeung invigorating na.
Hiji studi lab diterbitkeun dinaÉropa Journal of Panalungtikan Médiskapanggih étasanyawa pepermin ditampilkeun poténsi efficacy terapipikeun pengobatan gangguan radang kronis, sapertos rhinitis alérgi, colitis sareng asma bronkial.
Pikeun mantuan ngagentos gejala alergi musiman jeung produk DIY sorangan, diffuse peppermint jeung minyak kayu putih di imah, atawa nerapkeun dua nepi ka tilu tetes peppermint topically ka candi anjeun, dada jeung deui beuheung.
