pedaran pondok:
Minyak atsiri Lavender nyaétaminyak atsiri paling dipakédi dunya kiwari, tapi mangpaat lavender sabenerna kapanggih leuwih 2.500 taun ka tukang. Kusabab sipat antioksidan anu kuat, antimikrobial, sedative, calming sareng antidepressive,perks minyak lavender abound, sareng parantos dianggo dina kosmétik sareng terapi salami mangabad-abad.
Urang Mesir ngagunakeun lavender pikeun mumi sareng salaku parfum. Nyatana, nalika makam Raja Tut dibuka taun 1923, disebatkeun aya bau samar tina lavender anu masih tiasa dideteksi saatos 3.000 taun.
Teks aromaterapi awal sareng modéren ngajengkeun panggunaan lavender salakuminyak atsiri antibakteri. Daun sareng batang pepelakan dianggo pikeun nyiapkeun dekok ngalawan panyakit sistem pencernaan sareng rematik, sareng lavender dihargaan pikeun tujuan kosmetik.
Panalungtikan némbongkeun yénUrang Romawi ngagunakeun minyak lavenderpikeun ngamandian, masak sareng ngabersihkeun hawa. Dina Kitab Suci, minyak lavender éta diantara aromatik dipaké pikeun anointing jeung penyembuhan.
Kusabab minyak lavender ngandung sipat serbaguna sapertos sareng cukup lembut pikeun dianggo langsung kana kulit, éta dianggap minyak anu kedah dipikabutuh, khususna upami anjeun nembé ngamimitian nganggo minyak atsiri pikeun kaséhatan anjeun. Élmu nembé mimiti ngevaluasi kisaran épék kaséhatan anu dikandung minyak atsiri lavender, tapi parantos aya seueur bukti anu nunjukkeun kamampuan luar biasa tina minyak ieu.
Kiwari, lavender mangrupikeun salah sahiji minyak atsiri anu pang populerna di dunya - sareng alesan anu saé. Jalma-jalma mimiti mendakan mangpaat minyak lavender pikeun awak anjeun ogé bumi anjeun.
Kauntungan Minyak Lavender
1. Protection antioksidan
Radikal bébas, kawas racun, bahan kimia jeung polutan, anu arguably faktor résiko paling bahaya sarta paling umum pikeun unggal kasakit nu mangaruhan Amerika kiwari. Radikal bébas tanggung jawab pikeun mareuman sistem imun anjeun sareng tiasa nyababkeun karusakan anu luar biasa pikeun awak anjeun.
Réspon alami awak kana karusakan radikal bébas nyaéta nyiptakeun énzim antioksidan - khususna glutathione, katalase sareng superoxide dismutase (SOD) - anu ngeureunkeun radikal bébas ieu tina karusakanana. Hanjakal, awak anjeun sabenerna bisa jadi kakurangan antioksidan lamun beungbeurat radikal bébas cukup gede, nu geus jadi kawilang umum di AS alatan diet goréng jeung paparan luhur racun.
Untungna, lavender mangrupikeun antioksidan alami anu dianggo pikeun nyegah sareng ngabalikeun panyakit. Hiji studi 2013 diterbitkeun dinaPhytomedicinekapanggih yén étangaronjat aktivitastina antioksidan awak anu paling kuat - glutathione, katalase sareng SOD. Panaliti anu langkung énggal nunjukkeun hasil anu sami, nyimpulkeun étalavender boga aktivitas antioksidansareng ngabantosan nyegah atanapi ngabalikeun setrés oksidatif.
2. Mantuan Ngubaran Diabetes
Dina 2014, para ilmuwan ti Tunisia angkat pikeun ngarengsekeun tugas anu pikaresepeun: pikeun nguji épék lavender dina gula getih pikeun ningali naha éta tiasa ngabantosan ngabalikeun diabetes sacara alami.
Salila 15 poé ulikan sato, hasilnadititénanku peneliti éta kacida endah pisan. Singkatna, perawatan minyak atsiri lavender ngajaga awak tina gejala diabetes di handap ieu:
- Paningkatan glukosa getih (ciri khas diabetes)
- Gangguan métabolik (utamana métabolisme lemak)
- Beurat beurat
- Deplesi antioksidan ati sareng ginjal
- Disfungsi ati sareng ginjal
- Ati jeung ginjallipoperoksidasi(nalika radikal bébas "maok" molekul gajih diperlukeun tina mémbran sél)
Sanaos langkung seueur panilitian diperyogikeun pikeun ngartos kapasitas pinuh tina lavender pikeun nyegah atanapi ngabalikeun diabetes, hasil panilitian ieu ngajangjikeun sareng nunjukkeun poténsi terapi tina ekstrak pepelakan. Pikeun dianggo pikeun diabetes, paké sacara topikal dina beuheung sareng dada anjeun, nyebarkeun di bumi, atanapi nambihanana.
3. Ngaronjatkeun Wanda jeung Ngurangan Stress
Dina taun-taun ayeuna, minyak lavender parantos dipasang dina alas pikeun kamampuan unikna pikeun ngajagaan tina karusakan saraf. Sacara tradisional, lavender parantos dianggo pikeun ngubaran masalah neurologis sapertos migrain, setrés, kahariwang sareng déprési, janten pikaresepeun pikeun ningali yén panilitian tungtungna nyusul kana sajarah.
Aya sababaraha panilitian anu nunjukkeun pangaruh pepelakan dina tingkat setrés sareng kahariwang. Panaliti ti 2019 mendakan étanyeuseupLavandulamangrupa salah sahiji minyak anxiolytic pangkuatna, sabab ngurangan kahariwang peri-operative sarta bisa dianggap ubar keur nengtremkeun poténsial pikeun penderita ngalaman prosedur bedah jeung anesthesia.
Dina 2013, ulikan dumasar-bukti diterbitkeun kuInternational Journal of Psychiatry dina Praktek kliniskapanggih yén supplementing kalawan 80-miligramkapsul minyak atsiri lavender mantuan alleviatekahariwang, gangguan saré sarta depresi. Salaku tambahan, dina pangajaran henteu aya efek samping anu ngarugikeun, interaksi ubar atanapi gejala ditarikna tina ngagunakeun minyak lavender.
TheInternational Journal of Neuropsychopharmacologyditerbitkeun mangrupa ulikan manusa di 2014 étadiungkabkeunyén Silexan (disebutkeun salaku persiapan minyak lavender) langkung efektif ngalawan gangguan kahariwang umum tibatan plasebo sareng paroxetine obat resép. Sanggeus perlakuan, ulikan kapanggih enol instansi gejala ditarikna atawa efek samping ngarugikeun.
Ulikan sejen diterbitkeun dina 2012 aub 28 awéwé postpartum-resiko tinggi sarta dicatet yén kunyebarkeun lavender di imahna, aranjeunna ngalaman réduksi signifikan tina depresi postnatal sarta ngurangan karusuhan kahariwang sanggeus rencana perlakuan opat minggu aromatherapy.
Lavender ogé geus ditémbongkeun pikeun ngaronjatkeun gejala PTSD.Dalapan puluh miligram minyak lavender per poémantuan ngurangan depresi ku 33 persén sarta nyirorot ngurangan gangguan saré, moodiness sarta status kaséhatan sakabéh di 47 jalma nalangsara ti PTSD, sakumaha ditémbongkeun dina fase dua sidang diterbitkeun dinaPhytomedicine.
Pikeun ngaleungitkeun setrés sareng ningkatkeun saré, pasang diffuser di gigireun ranjang anjeun, sareng sebaran minyak nalika anjeun bobo wengi atanapi di rohangan kulawarga nalika anjeun maca atanapi ngagulung wengi. Anjeun oge bisa make eta topically balik ceuli Anjeun pikeun hasil nu sarupa.
